Uni ja unihäiriöt

kokemuksia...ja mikä lääke kyseeessä

jos tai kun on aikaa; https://www.ruutu.fi/video/2417961 https://www.ruutu.fi/video/2417962 https://www.ruutu.fi/video/2417963 https://www.youtube.com/watch?v=gf2i_nb-XF4&t=3554s Lujaa tietoa asiassa.

https://www.youtube.com/watch?v=gf2i_nb-XF4&t=1362s Siinä on paljon asiaa.

M Walker; Miksi nukumme: Kun käyttää aurinkolaseja illalla niin elimistö alkaa tuottaa melatoniinia. Ja alkaa nukuttamaan... Voi olla tosikin.. Ainakin proffa väittää noin.

unen saannissa ja pysyvyydessä; https://www.apteekkishop.fi/Benenox-Overnight-Recharge-Mustaherukka-135-ml Muuten hyvä, mutta vähän kallis tuote.

Toiset nukkuu kuin tukki toiset taas heräävät pieneenkin ääneen. Mikä vaikuttaa siihen miten sikeästi nukkuu?

Mitä tyynyä suosittelette henkilölle jolla on uniapnea?

Olen itse huonouninen. Tänä keväänä ostin eka kertaa Eurokankaasta verhot. Teetin ne ns. Pimennyskankaasta. Kangas on kaunista valko/valkoista raidallista ja silti pimentää täydellisesti. Kannattaa ottaa lattiaan asti j…

miten saa palautettua rytmin, kun nyt menen nukkumaan n. 22-23 mutta uni tulee vasta puolen yön jälkeen ja heräilen jo klo 6 aikoihin. Jos mene aiemmin sänkyyn, menee alkuyö pyörimiseksi sängyssä

itselläni unet vähentyneet 5-6 tunteen, pitkä kesäloma ja valo ehkä vaikuttaa, lomapäivinä rentoa omaan tahtiin menemistä

olen käyttänyt mirtazapiinia uneen tarvittaessa n. 1/2 -1/4 tablettia, n puolen vuoden ajan. Olen viimeisen kuukauden aikana vähentänyt annosta minimiin, muruseen. Kuitenkin tämä aiheuttaa sydämentykytystä ja sitten ei …

Olen viime aikoina nähnyt paljon unia, jossa en ole parisuhteessa tyttöystäväni kanssa. Viimeisin oli ehkä mielenkiintoisin. Siinä tyttöystäväni oli parisuhteessa jonkun tuntemattoman miehen kanssa, mutta aina kun tämä …

onko myynnissä jotain joka toisi unen melatoniini ja valeriaana eivät sovi

sanovat todelliset asiantuntijat: Walker: Miksi nukumme Peltonen: Valvomo Pihl - Aronen: Unentaidot Partinen - Huutoniemi: Uniterveyskirja Ja hoitoprosessia auttaa monet luontaistuotteet, melatoniini keulassa. Yksi parh…

https://heltti.fi/unilaakkeet-elinikainen-koukku-hetken-helpotus-vai-suurta-huijausta/ Mielenkiintoinen on tutkimustulos, jonka mukaan pitkään bentsoja käyttäneet ikäihmiset nukkuvat huonommin kuin muuten terveyden…

Näen lähes joka yö todella todentuntuisia unia. Ihan kuin olisin elänyt ne oikeasti. Ei niissä välttämättä ole päätä eikä häntää mutta muistan pienimmätkin yksityiskohdat niistä... ovat niin selkeinä aamulla muistissa, …

hammaslääkäri maininnut ohimennen että leuat lonksuu ja purentakiskot vois auttaa.. olen myös huomannut että selälläni nukkuessani happi loppuu eli kylkiasennossa nukun...onko näillä vioilla yhteyttä eli voisiko purenta…

Huomasin että jos tavallisen nopeavaikutteisen 1mg melatoniini pillerin tilalle ottaa spraynä saman, niin spray vaikuttaa tehokkaammalta kuin pilleri, ainakin mulle. Tiedoksi.

https://www.menaiset.fi/artikkeli/hyva-olo/terveys/tama-yksinkertainen-kikka-auttaa-nukahtamaan-nopeasti Jos haluaa sitten olla tehokas ja yhdistää iltapäiväkävelyyn hengitysharjoitukset niin sekin on mahdollista esim s…

siis itselläni iltaisin nukkumaanmennessä tulee sellainen hengenhaukkomisolo ja välillä kurkkua kuivaa ja pala kurkussa olo ja tuntuu että limaa jonkin verran. Ei ole yskää kuitenkaan, hajuille herkistymistä on...tämä o…