Kun paniikki iskee- yleensä sosiaalisissa tilanteissa uusien ihmisten kanssa, bussissa, ruokakaupassa ahtaissa tilanteissa, niin alkaa hikoilu joka monesti johtaa siihen että koko pää ja kroppa on usein todella märkänä!
ja vaikka kohtaus raihoittuisikin niin hienvirtaus ei ihan hevillä rauhoitu. ssri- ja rauhoittavatkaan ei tähän tehoa.
ja vaikka kohtaus raihoittuisikin niin hienvirtaus ei ihan hevillä rauhoitu. ssri- ja rauhoittavatkaan ei tähän tehoa.
Vastaukset 34
Vanhimmat
beetasalpaaja? Auttaakos se?
Ja tämä on kohdallani pahentunut,mitä enemmän ikää tulee,vaikka pitäisi vissiin käydä toisin päin. Kaupan kassa,kaikenlaiset vastaanottotilanteet (esim.lääkärissä) ja töissä isommassa porukassa oleminen,kuten palaverit. Hien pyyhkiminen päästä ja naamasta ei oikein salaa onnistu. Vaihtaisin päähikoilun minkä ruumisosan hikoiluun tahansa vaikka kaksinkertaisena,jos saisin.
Helpostusta ei ilmeisesti ole olemassa,joten harkitsen tässä siirtymistä sellaisiin työtehtäviin,jossa olisin ihmisten kanssa tekemisissä mahdollisimman vähän. Siedättää olen toki itseäni yrittänyt-olenhan jo mutenkin sellaisessa työssä,jossa olen ihmisten kanssa tekemisissä koko ajan. Pitänee alistua kohtaloonsa.
Ei auta propral, xanor eikä diapam. Olen todella onneton tilanteen takia. Joskus- hyvin harvoin käy niin
että hikoilu on hyvin vähäistä, mutta sitten taas olen kuin suihkussa käynyt. Ei mukavalta tunnu
kun luullaan hygienian puutetta. Ainut hyvä puoli on ettei hiki haise. Vaihtaisin itsekkin päähikoilun mihin tahansa muuhun. Itsekkin olen töissä paljon ihmisten lähellä ja turhauttaa ainainen paikalta pakeneminen.
Olen normaalipainoinen eli ylipaino ei ainankaan ole osana syytä tgähän. Edellinen kirjoittaja: oletko kumpaa sukupuolta ja minkä ikäinen?
Olen noin nelikymppinen nainen. Muistan jo lapsena kärsineeni näistä päähikoilukohtauksista erinäisissä tilanteissa ja hävettävimmät ovat niistä syöpyneet mieleeni lähtemättömästi. Elämä on ollut, ja tulee ilmeisesti olemaan, näiden kohtausten välttelemistä. Aina saa miettiä ennakkoon kun johonkin tilanteeseen menee,että mihin,miten ja millä selityksellä voin paeta kuivattelelmaan itseäni.
Onko sinulla minkäänlaista lääkitystä tällä hetkellä tai oletko jotakin kokeillut`?
Ei ole mitään lääkitystä,enkä ole mitään kokeillut. Syynä se,että ensinnäkään en viitsi mennä lääkäriin vaivasta, koska tiedän jo etukäteen, että sitä ei oteta vakavasti. Toisekseen, välttelen lääkärikäyntejä muutenkin, koska siellä tämä kohtaus iskee kuitenkin, enkä halua joutua naurunalaiseksi yhtään enempää, kuin mitä pakon edessä joudun.
Eritäytyminen vaivoineni olkoon siis lääkitykseni.
Mua ei haittaisi oma hikoiluni jos voisin estää kämmenieni ja takapuolen hikoilun kokonaan. Pari päivää sitten mulla oli tuulipuvun housut jalassa ja pidin kättä reidellä kun istuin bussissa ja muutaman minuutin päästä siinä oli selvä, märkä kädenjälki. Takapuolen hikoilu on myös todella rasittavaa koska jos muut näkee sen ne luulee että mulla on paskat housussa, vaikkei mulla todellisuudessa ole.
Väsymys, stressi, uusi tilanne, epävarmuus, liian vähäinen vesi, vessa hätä pahentaa sitä hikoilua. Mulla se menee onneksi puolessa tunnissa ohi. Jos ei mene niin lähden luikkimaan koska en siedä sitä.
Aikamoinen ongelma on tuon takapuolenalueenkin hikoilu. Hikoiletko myös päänalueelta?
Joo, mutta en niin paljoa kuin muut täällä. Hikoiluni pahimmasta lievimpään:
1.Kainalot, tai oikeastaan oikeanpuoleinen kainalo. Kovassa jännityksessä olen joskus hikoillu jopa talvitakin läpi.
2. Kämmenet. Jos istun koulun penkillä ja pidän kättä pulpetilla siihen tulee kirjaimellisesti pieni lätäkkö. Yhtään liioittelematta joku saattaisi luulla että pöydälle on kaatunut pieni lasillinen vettä.
3. Takapuoli. Onneksi tiedän että se on vain hikeä mutta ällöttäväähän se on silti. Tämä vaivaa yleensä vain pahasti silloin jos on esim. ummetusta tai on ilmaa vatsassa.
4. Otsa. Tämä vaivaa vain kun on päässyt jännittävään tilanteeseen ja ilmenee vain kovassa jännityksessä ja menee todella nopeasti onneksi ohi. Noi muut ei lopu kuin lähtemällä pois tilanteesta tai jos paniikki menee kokonaan ohi. Tosin kämmenet hikoaa aina vaikka mitä tekisi.
Minä jousun käyttämään kypärää työssäni. Kun sen ottaa päästä, niin vesi valuu virtana. Suojalasit valuu vettä, ettei meinaa nähdä mitään.
Minulla on sama homma, kun joudun sosiaaliseen tilanteeseen hiki alkaa virrata, jos raotan lippistä hiki tulee aivan tiputtamalla. Todella tuskallista. Minulla on kan xsanor pro long 1mg , propral 40mg. Ei auta kun tuskaisa tilanne tulee. Lopulta lippis on ihan märkä hiestä. Se vielä ärsyttää että hiki tulee päästä.
Tilanne on tosi ahdistava. Eikä tarvitse olla välttämättä edes kuuma.
Talvella ei ole niin paha kuin keväällä keseällä ja syksyllä. Hatuttaa ainainen tuskailu miten päin olisi.
Voi kun tähän vaivaan löytyisi oikeanlainen hoito.
Mulla on samanlainen ongelma. En tiedä onko mulla varsinainen paniikkihäiriö, kun niihin kohtauksiin ei usein liity muuta kuin sitä käsittämättömän voimakasta hikoilua. Tosin kun huomaan hikoilun alkavan, on pakko jollakin lailla paeta ihmisten ilmoilta vessaan tai muualle piiloon.
Ajattelin lääkärin kanssa jutella, jos saisin ahdistukseen sopivan lääkkeen, nyt syön pelkkää masennuslääkettä. Kaikenlaista olen miettinyt: onko ruokavalioni kunnossa, juonko liikaa kahvia (1kpp päivässä), vai onko mulla joku fyysinen sairaus. Täytyy sanoa lääkärille, että haluaisin käydä verikokeissa ja testauttamassa kilpirauhasarvot.
Tätä pään voimakasta hikoilua on jatkunut jostain 15-vuotiaasta, joskus muistan olleeni lähes oireeton tuon suhteen. Nyt pukannut päälle taas oikein voimalla. Kohta en uskalla kotoa lähteä mihinkään, kun pelkästään lähikaupan kassajonokin saa aikaan sellasen hikoilupuuskan, että näytän siltä, kuin oisin reippaalta lenkiltä tulossa.
Vanha ketju, mutta samat oireet ovat itsellänikin. Onkohan kukaan teistä löytänyt tähän mitään toimivaa lääkettä? Propral (jos vain mahdollista) senkun lisää hikoilua ja naaman punoitusta :(
Toivottavasti tämän ketjun keskustelu jatkuu.
Kyllä meillä täytyy olla jokin yhteinen nimittäjä tälle hikoilulle. Edellämainitut kuvaukset osuu täysin myös itseeni. Olen kysynyt asiaa usealtakin lääkäriltä ja yleisin vastaus on ollut, "että sehän on yksilöllistä ja on hyvä, että hikoilee". Eipä paljoa auta. Itse olen suunnitellut pitkään sympaattisen hermoston salpausta, mutta moni sanoo, että ei välttämättä auta ja ongelma saattaa siirtyä muualle kroppaan, vaikka se kyllä tuntuisi paremmalta kuin pään alue. Itse olen käyttänyt luontaistuotteista AntiStressiä sekä reseptilääkettä cystrin-dit 5mg, joita otan yhtäaikaa ennakkoon tilanteisiin kun tiedän että hikoilua tulee.
Olen kokeillut hypnoosia ja muitakin keinoja, jotka ovat jonkin verran hetkeksi ehkä auttaneet. Mutta olisko meidän mietittävä mitä saisi aikaan psykoterapia??
Tai miettikääpä mikä olisi tianne jos me kokoontuisimme yhteen, olisiko niin, että hikivirtaisi vai olisiko niin, että kun tiedämme yhteisen asian, niin eipä hikoiluttaisi.
Olipa hauskasti kirjoitettu Vesimies. Nauroin ihan ääneen, vaikka vakava asia :) Olen itse myös hikoilijapanikoija.
Monesti kunnon hikoilu auttaa myöskin, kun sen saa työtä tekemällä.
Minulla sama homma, 24v mies. Voi että mua nolottaa joskus jossain juhlissa tai esim häissä (kirkossa) joka on ihan tosi lämmin ja tunkkanen, kaikki ihmispaljous tilat tuntuu tosi ahdistavilta ja siks en mielellään niihin mene.
Hikoilu alkaa päästä ja sitten selästä, tosi ärsyttävää että tällänen tavallaan sitten rajottaa niin paljo menemistä :( Olen kyllä muutenkin ujo mutta se että jos oot aivan oudossa porukan ympäröimänä niin tää paniikki menee eksponentiaalisesti.
Ainut tila millon tätä ei tapahdu niin on ku oot kännissä, siis baarisa jos oot selvinpäin niin hyi helvetti että ahistaa mutta jos oot ihan peltikiinni niin ei tunnu missään. Mistähän tämä johtuu? Tiiän kyllä havaitsen selvinpäin aika paljon ympärillä olevia juttuja ja sitten humalassa en mutta no en tiiä. :(/
Toivottavasti joiku on keksinyt tähän parannuksen!
Sama juttu täällä. Ainoa apu joka on edes aavistuksen auttanu on pidättää hengitystä n.30s ja yrittää saada ajatukset johonkin "turvalliseen" asiaan eli pois tilanteesta. Itselläni tehty kaikki mahdolliset ja mahdottomat testit mutta kaikki on ollut kunnossa. Ilmeisesti sitte päässä viiraa :/ ikävää kun tuo rajoittaa elämää :(
Itselläni on sama ongelma, onko kukaan keksinyt vielä mitään mikä auttaisi?
Suosittelen pitämään hyvin imukykyistä paperia aina taskussa varalla ja pitämään sitä myös jossain muualla varalla että saa uuden paperin tarvittaessa vaihdettua. Väliajalla voi käydä pesemässä kasvonsa kylmällä vedellä. Ei sitä hikoilua tarvitse hävetä, ellei sitten ole kysymys krapulahikoilusta, mistä tuskin nyt on kysymys. Kuitenkin, kun on jokin varokeino apuna hien poistamiseksi kasvoilta, se saattaa vähentää jopa itse hikoilua, kun tietää avun olevan omassa hallinnassa, eli paperia taskussa. On toiminut ainakin minulla. Suosittelen testaamaan. Hyvä talouspaperi tai käsipyyhepaperi mistä ei lähde höytyvää tai nukkaa kovin helposti iholle on hyvä ratkaisu.
Sama+vaiva+itselläkin.+Ikää+on+nyt+36+vuotta+ja+sama+taakka+kulkenut+mukana+nuoruudesta+lähtien.+On+kokeiltu+beetasalpaajat,+diapamit+ja+masennuslääkkeet.+Useimmat+noista+on+vaan+lisännyt+hikoilua+entisestään+muidenkin+sivuvaikutusten+ohella.+Tällä+hetkellä+testissä+parempi+ruokavalio+ja+liikunnan+lisääminen.+Toistaseksi+ei+ainakaan+kummempia+muutoksia.+Absolut+Torr+toimi+joskus+kainaloihin,+mutta+senkin+teho+hävinnyt.+Outoa+juuri+tuo+oikean+kainalon+megalomaaninen+hikoilu.+Samaan+aikaan+ei+vasemmassa+tapahtu+välttämättä+juuri+yhtään+mtn.+Tuo+on+siis+sitä+arkista+hikoilua+kuten+kädet.+Paniikin+iskiessä+95%+hikoilusta+kohdistuu+juuri+tuohon+pään+ja+otsan+alueelle.+Yrittäjänä+olen+ollut+kymmenisen+vuotta+ja+tuona+aikana+tapahtuneiden+paniikkien+hikoilulla+olisi+täyttänyt+useammankin+uima-altaan.+Parhaimmillaan+/+pahimmillaan+tuo+on+aivan+infernaalista.+Pää+aivan+märkänä+ja+häpeän+/+ulkopuolisuuden+tunne+on+aivan+kuin+jostain+toiselta+planeetalta.+
Sama vika täälläkin lääkityksenä Propral 120-160mg ja Rivatril 2x2mg. Tuntuu että tuo 2mg ei kyllä riitä. Pitäisi ottaa vähintään 3mg että oireet katoaisivat kokonaan. Toisaalta ihan hyväkin ettei vie sitä paniikkituntemusta kokonaan pois että pystyy siedättämään itseänsä pikkuhiljaa. Tuo hikoilu on kyllä puosta, kun koko pää märkä ja iho. Pakko olla paperia mukana isommissa kaupoissa että saa hien pyyhittyä.
Täällä sama tilanne, 38v mies ja oireet alkoi joskus parikymppisenä, kauhea sos.tilanteiden pelko, ei voi kuvitella menevänsä mihinkään työhaastatteluun ja lääkärissäkin kaikki kuteet ihan märkänä.
Sain nuorempana avioeron aikoihin masis lääkkeet cipralex, ja muistelen että ne vähenti sos.tilanteiden pelkoa, sain jopa naisia ja uskalsin olla ihmisten kanssa.
Ei oo tullut uskallettua mennä uudestaan lääkäriin ja pyytää näitä pillereitä, ja toisaalta niiden kans ei saa alkoholia käyttää, liian hankalaa paatuneelle kaljottelijalle.
Se on auttanut kun olen joillekkin ystäville kertonut paniikkihäiriöstäni niin sen kertomisen jälkeen ei tule hiki pintaan kun toinen tietää, mutta kun ei viitsis koko maailmalle julistaa että on tämmönen.
Täällä nelikymppinen mies, jolla alkaa lähteä hikoilu täysin käsistä. Nuo kuvaukset on kyllä niin samoja kuin mulla. Muistan muutaman kohtauksen vuosien takaa, mutta nyt niitä tulee ihan arkisissakin tilanteissa harva se päivä. Voi olla että oikesti jännittävässä esiintymistilanteessa ei tule kohtausta, mutta kassajonossa tuleekin.
Paniikkikohtaukseksi minun on noita vaikea mieltää kun sykekin pysyttelee alle 50 kohtauksen aikana. Sosiaalisiin tilanteisiin selvästi liittyy, tai ainakin ihmisten lähellä oloon. Ihan sama vaikka olisi paras kaveri kyseessä niin kohtaus voi iskeä. Päästä oikesti vain valuu hikeä, vaatteet on ihan märkiä hyvin nopesti. Pahinta on jos on vielä oikeasti lämmintä. Vaatteet pitää valita niin että niissä ei ainakaan näy selvästi märkyys. Monesti joutuu vain pakenemaan tilanteita johonkin viileään. Viileys on ainoa mikä itseäni auttaa, kylmässä näitä kohtauksia ei tule.
Olen kokeillut propralia, mutta ainkaan se ei kohtauksia kokonaan poista. Opamoxia vasta kerran kokeilleena en tiedä toimiiko se. Olin hieman ylipainoinen kun kohtaukset paheni, mutta kunnon paraneminen huomattavasti ja laihtuminen ei ole yhtään auttaneet.
Tsemppiä kaikille kohtalotovereille!
Tämä on just ku mun kertomani tilanne, propral auttaa toisinaan kun ottaa pari nappia.
Menin lääkäriin taannoin ja sain kohtauksen siellä, teki mieli paeta ovesta ulos kun hiki alkoi valumaan otsalta.
Nykyään lippalakki aina mukana tai pipo missä suinkin pystyy vaan käyttämään.
Mulla tulee otsalle kylmä tunne ja kylmä hiki ilmeisesti ahdistuksesta ja ei kai tuu mitään erillistä paniikkia. varsinkin nyt helteillä kun alkaa ahdistamaan,niin on se outoa kun kuuma ja otsa on viilee ja hiki myöskin.. Mistä lie johtuukaan?
On tutkittu että keho luovuttaa lämpöä vedessä 25 kertaa nopeammin kuin vastaavassa lämpötilassa jos iho on kosketuksessa ilman kanssa. Hiki siis nopeuttaa lämmön poistumista. Käänteinen tapaus on sauna. Kun menee ekana saunaan ja lämpöä on vaikka 80 ei tunnu kuumalta mutta vesi höyrystyessään saa samassa lämpötilassa kuuman olon. En tiedä kuinka ahdistuksesta pääsisi. Kuumaa vastaan etelässä käytetään turbaania joka on kasteltu ja sitten kiedotaan päähän. Verenkierto huolehtii tunteen leviämisen muuallekin. Jos haluaa kuivempaa oloa johonkin pienehkölle alueelle nivunen, kainalo ym voi sinne tupsutella talkkia.
Osta eurolla ebaysta emergency blanket. Näin netissä kuvan aasialaisesta naisesta, joka odotti blankettiin kääriytyneenä metroa ihmisvilinässä ja innostuin itsekin vuoraamaan sohvani. Näillä voi myös vuorata ikkunat, jos ilmastonmuutos saa ensi kesän yhtä helteiseksi.
Mulla ei hiki valu, paitsi kainalot on märät mutta koko keho on ilkeän nihkeä ja rasvainen. Päätä, korvia, kasvoja ja kaulaa kuumottaa ja punottaa. Kohtaus laantuu vasta suihkussa tai nukkuessa. Päätä puristaa.
Mulla nousee otsalle kylmä hiki kun paniikki tulee! myös toi päätä puristava tunne tulee sekä huimaa.. Ja on siinä muitekin oireita.Harvoin iskee ihan kohtaus mutta sekavaa olo 10h päivässä..
Mutta minulla hikoaa myös nivuset!
Ei juuri naurata, kun on m*nat märkänä koko päivän!
Talkkia joku suositteli.
No joo.
Onhan se "lääke".
Ei juuri illalla naurata, kun joutuu kaapimaan lusikalla haaroväleistä tuota mönjää.
Mikä on parempi keino?!
Tämä saattaa kuulostaa hullulta, mutta oikeasti ainoa, mistä voi saada tähän apua on taikasienet. Niiden on todettu muokkaavan aivojen hermoratoja ja tajunnan tilaa ja niiden kokemusten avulla voimakkaastakin ahdistuksesta ja pelkotiloista on voitu päästä kokonaan eroon. Myös tieteelliset artikkelit ovat todistaneet niiden tehon itsemurhapäänsärkyyn (hermostollinen).
Monet ovat kuvanneet käyttökokemusten auttavan ymmärtämään asioiden mittasuhteet ja korjaavan näin väärää ajattelumallia. Koittakaapas vaikka googletella niin löytyy paljon artikkeleita psilosybiinien käytöstä psykiatriassa.
Minä hikoilin lukiossa ollessa välillä niin, että hiki valui puroina kainaloista, enkä tiedä huomasivatko kaverit. Jännitin joitakin tiettyjä opettajia tai tunteja ja kauan jälkeenpäin sain tietää, että ne olivat paniikkikohtauksia. Nyt olen 58-v. ja paniikkihäiriö vaivaa etenkin öisin. Seurassa en niin enää jännitä, enkä hikoile enää normaalia enemmän. Ehkä ikä on tehnyt tehtävänsä.