Hei!
Mikä mahtaa olla seuraavista grilliherkuista kaikkein kevyin vaihtoehto: tavallinen hampurilainen, lihapiirakka vai nakkisämpylä? Entä mikä on vähiten kevyin?
Mikä mahtaa olla seuraavista grilliherkuista kaikkein kevyin vaihtoehto: tavallinen hampurilainen, lihapiirakka vai nakkisämpylä? Entä mikä on vähiten kevyin?
Vastaukset 30
Vanhimmat
fineli.fi
Nakkisämpylä, jos käyttää kevytnakkeja ja kevytjuustoa, eikä laita väliin kastiketta.
Oikeastaan lihapiirakassa ja näkkisämpylässä on melko saman verran kaloreita, mutta nakkisämpylä on terveellisempi vaihtoehto, varsinkin jos käyttää em. kevytvaihtoehtoja ja täysjyväsämpylää. :)
grilliherkku on ainakin täällä meilläpäin ihan tavalliselta grilliltä saatava salaattilautanen valkosipulimajoneesilla ja kurkkusalaatilla. Oikeesti hyvä ja täyttävä... :)
Eipä noista mikään keveydellä loista, turhaa rasvaa kaikissa... hampurilaisesta ehkä helpoiten saisi kevyen tekemällä pihvitaikinan itse paistijauhelihasta ja käyttämällä jotain täysjyväsämpylää sen perinteisen vehnäpullan sijaan.
Kevyitä grilliherkkuja muuten ovat lihapuolelta linnun rintafile, hyvä vähärasvainen nauta, kalat, halloumijuusto, kasvispuolelta herkkusienet (nam), tomaatti, sipulit, bataatti, maissi.
Unohda grillaus, paista runsaassa voissa ja tarjoile smetanaan hukutettuna. Sitten on kevyttä ja terveellistä!
Tosin sämpylä tai lihistaikina on tappavan vaarallista myrkkyä sittenkin... Niiden syömiseen, pienimpinäkin määrinä, kuolee.
jättilihapiirakka kuudella nakilla. Voita väliin runsaasti. Se kompensoi hiilihydraatteja tehokkaasti. Ja voin ansiosta luistaa suolessa alaspäin.
Osta hampurilainen kokolihapihvillä, eikä millään jauhelihamössöllä. Kysy vielä grillitätiltä, että käyttävät pihvin paistamisessa kasvisrasvaa, niinkuin useimmat pikaruokalat nykyään käyttävät. Sämpylä on hyvä lämmittää ihan vain mikrossa, ei parillassa. Ilman majoneesia tai salaattikastikkeita, muita mausteita tietty voi käyttää. Lisukkeeksi ananas.
paistaa kokolihapihvi voissa ja jättää lihottava hiilihydraattivehnäjauhosämpylä syömättä. Lautaselle vaan pihvin seuraksi salaattia majoneesilla tai sopivalla kastikkeella, johon ei ole lisätty sokeria.
Kun jättää ne lihottavat, rasvaiset voin, majoneesin ja smetanan pois.
nii miks ei sitä sokurii...sehä pyöristää maut sillee sopivasti...ja sen sämpylän vois kyll korvat ruisleivälki...;)
sokeri ei ole kevyttä herkkua, se lihottaa ja altistaa monille sairauksille.
kaikkee voi syyä kohtuudella...;) jos siihe vaa pystyy...jos ei ni sitte se o onkelma...:/
Sinä se Kiril et herkuttelun päälle ymmärrä, saarnaat vain typerää vhh-uskontoasi.
mutta onko järkevää syödä epäterveellisesti onkin sitten toinen juttu. Minä en syö enkä halua syödä kaikkea mahdollista hiilihydraattipitoista mössöä.
Miksi sinä et salli muiden syövän niinkuin haluavat, vaan julistat vhh-uskontoasi ja tuputat sitä kaikille ja mollaat kaikkien muiden kommentit uskontosi nimissä??
ja hiilihydraateilla herkuttelua, koska minulla ei ole sokeririippuvuutta, mutta jussiksi on varattuna kantarelleja, joista tulee sipulin ja kuohukerman kanssa herkullista muhennosta. Sitten brassihärän sisäfilettä grilliin ja kukkakaalia ja salaattia. Tämä se vasta on herkuttelua ja kevyttä herkkua.
sun kanssas...;)
kuulostaa kyl herkulliselt kaik muut paitti noi sienet...;)
mutt tuoho sopis jälkiruuaks mansikat ja kermavaahto...;)
mansikat ja kermavaahto tai mansikat ja smetana jälkiruokana, en vielä tiedä.
kaikki saavat syödä niinkuin haluavat. Minulle se on aivan yhdentekevää. Sinäkin saat vetää lettuja ja vaahterasiirappia niin että napa raikuu. Ei tunnu missään. Älä sitten itke jos saat sydän- ja verisuonitauteja, korkeat kolesteroliarvot ja diabeteksen.
olis parempaa...ei nii hapant..;)
"Älä sitten itke jos saat sydän- ja verisuonitauteja, korkeat kolesteroliarvot ja diabeteksen. "
Pääsin verenpaineesta ja kohonneista kolesteroliarvoista eroon jättämässä rasvan vähemmälle. Verensokeriarvojen kanssa ei koskaan ollut ongelmia.
Kirjoitetaan sinun tyyliin:
Smetana ja kermavaahto eivät ole kevyitä herkkuja, sisältävät niin paljon rasvaa. mansikat sen sijaan terveellisiä. :)
Noi kyllä on kaikki aika kaloripitoisia,mutta lihapiirakka on varmaan se kaikkein pahin.Tässä yksi kevyt grilliherkku..grillaa kanan ohut leike ja paahda 2 ruisleipää.Kanafile tomaattia sipulia ja jäävuorisalaattia ruisleipien väliin.On muutes hyvää,täyttävää,mutta samalla myös terveellistä ! :)
teet itse jauhelihasta pihvit (netistä etsivä löytää, ohjeita on lukemattomia) ja paistat pannulla t. uunissa.
täysjyväruisleivän väliin t. päälle. miel. ilman.
tomaattii, salaattii, kurkkuu, muutama reilu siivu juustua (vuohen-), chiliä, valkosipulia, paistettua punasipulia kanamuna pekonia.
ite pystyn tekemään tällä n. 5 tuntia lapiohommia, ilman taukoja.
Ihan perusgrillillä noi riippuu siitä mitä käyttää.
Normihampparissa kaloreita 500, lihis vaihtelee tosi paljon riippuen valmistajasta. 250-450 kaloriin. Nakkisämpylässä jo nakista tulee n. 200. Sämpylän kanssa n. 3-350.
Sitten jos miettii muita puolia niin hodarista ei nälkä lähde, vaikka siihen laittais mitä lisukkeita. Siksi tiputtaisin sen pois.
Viimeisenä miettisin voiko pyytämällä vaikuttaa valmistukseen? Eli saako hampparipihvin paiston ilman voita? Onko lihis tehty vesihöyryssä jossa valuu hiukan rasvaa pois vai pikalämmitys mikrossa?
Lihapiirakan sisusta vastaa sitä hampparin surkeita pihviä. Mutta jos hamppariin saa kunnon pihvillä ja pyytää sen pullakannen pois ja reippaasti salaattia mukaan niin ite ottaisin sen. Ilman juustoa tietty. Majoneesi on hyvä jättää kans pois jos makuhermot ei sitä väkisin vaadi.
Mut jos muokkaukset ei onnistu niin sitten ottaisin lihapiirakan salaatilla täytettynä. Varmasti vie nälän ja usein majoneesia ei jää kaipaamaan.
Mutta ei siis nakkeja lihakseen! Ja juomaksi vesiplo. Jos tämä on vielä ravintolaillan jälkeen niinvedestä kiittää seuraavana aamuna. Lol
Pizza on paras, siinä on vähän taikinaa ja kannattaa tilata kokojyvä pizza.
Mäkkärin juustossa 300 kcal. Hesen ja mäkkärin sivuilta löytyy kaloritaulukot. Subwaylla myös terveellisiä vaihtoehtoja. Itse valitsen aina Hesen tai mäkin kun haluan hampurilaisen. Tiedänpä ainakin kalorimäärän.
Mikäli ruokailee grillillä korkeintaan pari kertaa kuussa niin ei mitään väliä kaloreilla tai hiilareilla jos ruokavalio muutoin kunnossa.
Pitakebab taitaa olla kustanustehokkain, kasviksia . lihaa ja ohut pitaleipä kastikkeella joka yleensä on tomaattipohjainen.
- herkkujen herkku se on :)