Köyhyys opettaa

Opettanut mitä? Syömään vähemmän?

Tos on taas sellanen alotus, ettei tiiä, mistä ottais kiinni. Sen sanon, että jos on nälkä, se täytyy lopettaa.

Mee töihi

Opette tekemään sellaista ruokaa joka ravitsee ja on riittoisaa, ni voit popsia tuon tuosta.

Asut siis liian kalliissa asunnossa. Työttömänä seon sama vaikka asuis teltassa. Pitää muuttaa halvemmalle seudulle jos ei rahat riitä ruokaan. Minä muutin 100 km päähän ja nyt jää rahaa säästöönkin.

Asunnottomat vaeltaa Helsingin kaduilla kun zombiet ja hakemus on Hekalle asunnosta muuttais maisemaa ja saa asunnon.

Tietysti nuo tapahtumatkin korreloivat, mutta syödä täytyy riittävästi.

Mina valmista taille hyva pizza-kebab

Joskus alelaari antaa ja joskus se ottaa. Kerran vuorokaudessa, jos pääsee ravintoon käsiksi se on hyvä. Kannattaa oppia etsimään sellaisia artikkeleita alelaareilta, että ei tule niin helpolla nälkä.

Olin jo aikaisemminkin perehtynyt ravintofysiologiaan mutta ryhtyessäni kuulantyönnön ja kiekonheiton lajivalmentajaksi sekä pikavoimalajien, varsinkin hyppyjen ja loikkien voimavalmentajaksi, jouduin räätälöimään heppujen ravintoa vain periaatetasolla. Kerroin vain perusteista. En edes yrittänyt määräillä.
Kaverit olivat kotona asuvia nuoria ja söivät mitä äiti eteen laittoi. Yhtä nuorten maajoukkuetasolle edennyttä heppua lukuun ottamatta se näkyi kehityksen pysähtymisenä.
Oikea ravinto ei takaa tuloksia mutta puutteet voivat estää sen.

Pitkän litanian sisältö. Tärkein on sapuskan koostumus joka nykyisin löytyy raaka-aineiden tuoteselosteista.
Usein käytettyihin oppii nopeasti joten niitä ei tarvitse kytätä. Itse lasken usein haluamieni ravinteiden hinnat / painoyksikkö.
Nyt vanhetessa, kun energian kulutus vähenee, on entistä tärkeämpää ajatella mitä suuhunsa pistää.

Saarnaan muille mutta itse sorruin pari tuntia sitten syömäni rasvattoman maitirahkan jälkeen popsimaan muutaman, suuren ruudun sokeroimatonta 85% suklaata. Suklaan makuista suklaata.

On ajateltava myös energian tarvettaan. Kuutena aamuna viikossa lähden salille klo9:n tietämissä.
Aamukahvin jälkeen, noin klo8:n paikkeilla syön pienen annoksen hedelmämysliä jonka olen laittanut muhimaan rasvattoman maidon kanssa heti herättyäni.
Salieväänä heti äheltämisen jälkeen, hedelmä ja pari dl:aa sötkötettyä protskujuomaa.
Kaikesta huolimatta hiipuva katastrofi on väistämätön. 57v jälkeen on lihas ja voimakato ollut tuhoisaa. Viimeinen etappi. 75v > 82v paino tippunut 86kg > 77kg ja voimataso samassa suhteessa.
Oleellisinta on pysyä harrastuksen piirissä ja pysyä lääkkeettömänä.
Eturauhasen oikkuilulle ei kuntoilu ole mahtanut mitään.
Puukotuksella oli omat, ikävät jälkimaininkinsa.
Kiellettiin ponnistelemasta. Minusta leuanedot kulmariipunnassa eivät ole ponnistelua mutta nivuseni olivat eri mieltä.
Olen vasta viime aikoina muistanut selkä><vatsa lihastasapainon merkityksen.

Itse olen mennyt pitkään että kaurahiutaleita kylmään veteen ei hyvää mutta kyllä sitä nälkäänsä syö.

Aamulla mentiin jääkaapille ja siellä oli punaista maitoa. Ja se me tiedettiin. Lisäksi jääkaapissa oli mustaviinimarjamehua. Sitä me ei muistettu. Muuta jääkaapissa ei ollut kuin vielä yksi tyhjä mariinirasia.
Molemmista juomista kuitenkin otettiin reippaat hömpsyt ja nyt ei taaskaan enää ole niin kova nälkä.

Kyllä ne Kelatuet riittää hyvin ruokaan kun jättää kaljat ja tupakat
sinne kauppaan ja jättää pelikoneet kokonaan rauhaan.

Te kurjat tekoköyhät!

Vanha viisu, "niin pieninä palasina on minun leipäni maailmalla", oli kohdallani täyttä totta.
Ilma kelan tai muitakaan tukia "eläkkeelle" 57v iässä.
Tätä nautinnollista joutilaan aktiivista elämää oli jatkunut 26 vuotta. Ilman kelaa tai muutakaan instanssia paitsi eläkevakuutusyhtiö.
Tosin keväinen leskeytymiseni vei elämänilon mutta olimme ehtineet nauttimaan varsinkin eräästä, molempien harrastuksen kohteesta.