Verenpaineeni on vuosia pysynyt melko hyvin tuossa 120/80 tietämillä, siitä huolimatta, että reilu 10kg ylipainoa ja syön hyvin suolaista ruokaa. Vastapainoksi liikun paljon, enkä syö juurikaan sokeria.
Pitäisikö tuota suolan käyttöä vähentää? Jos, niin miksi?
Pitäisikö tuota suolan käyttöä vähentää? Jos, niin miksi?
Vastaukset 8
Vanhimmat
Mistähän tätä voisi kysyä? Lääkäreiltä en viitsi, kun tiedän jo automaattivastauksen.
Hmm... Mitenmilloinkin itse kullakin....joko yli- taikka alipainetta,niin on pian kanttu vei...... Hmm.Vielä maan pinnalla kuitenkin.
Mikä on se automaattivastaus, mitä et halua kuulla?
Se pysyy nimenomaan sillä suolan syönnillä se verenpaine hyvissä lukemissa.
Itse valmistettuun ruokaan kannattaa käyttää mineraalisuolaa, jossa osa natriumkloridista on korvattu kaliumkloridilla ja magnesiumsulfaatilla.
Sekä kalium että magnesium edistävät natriumin eritystä virtsaan ja sitä kautta vähentävät natriumin haittavaikutuksia elimistöön.
Juurikin näin. Tuo natrium on juuri se ongelmallinen aine.
Liikaa suola ei ole hyväksi. Eikö kannattaisi vähentää sitä? Sehän on lopulta tottumusasia.
Valitettavasti tuo suolan vähentämisestä on tullut se vakio hokema.
Itse tein aikoinaan ruumiillisesti raskasta työtä ja hikoilin päivässä n. 4 tunnin ajan.
Paita ja varsinkin kyynärtaipeet olivat monesti valkoiset, eli suola poistui kehosta tehokkaasti.
Jos en olisi syönyt suolaa normaalia enempää niin mitä olisi tapahtunut.
Tämän vakioväittteen sain myös työterveyslääkäriltä ja kun käytiin tarkemmin läpi työnkuva ja sen rasittavuus niin silloin hänkin tajusi että kyllä sitä suolaa joutuu käyttämään normaalia enemmän.
Nyt olen ollut jo jonkin aikaa poissa työelämästä eikä haluta enään suolaista ruokaa, jopa hiillosmakkara maistuu liian suolaiselta.
Tosin kehossani on kramppeja joista ilkeimmät sisäreidessä, olenkin aloittanut magnesiumin syönnin.