Eli haluaisin tietää, että mitä masentuneet ihmiset syö vai syövätkö mitään.
Mitä kuuluu masentuneiden ruokavalioon?
Anonyymi
5145
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Siis silloin kun on masis päällä, niin paheeni on suklaa. Mutta pyrin myös syömään D vitamiinia ihan vitamiinina, ja rasvahapot on kans jees.
mun kohalla masennus ja muut mielialahäiriöt ja synnynnäiset viat ei näy ruokavaliossa eikä unessa suuremmin paitsi että näen melkein joka yö painajaisia joten unen laatu ei välttämättä parasta a-luokkaa mutta sillai nukun hyvin etten heräile öisin painajaisiin vaan nukun mut painajaisten takia unen laatu tuskin hyvää luokkaa. ruokavalioni on sen sijaan pilkuntarkka ja monien mielestä oon ihan älytön nipottaja ja pilkunviilaaja ruokavalion suhteen. Jos joku tarjoaa esim pullaa niin kieltäydyn ja moni pahoittaa mielensä kun kieltäydyn syömästä esim pullaa.
niin että enimmäkseen syön kasviksia, kalaa, kanaa, juon kahvia, rasvatonta maitoa juon, sekä vettä kiskon, syön marjoja, hedelmiä, viljatuotteita ja rasvatonta jugurtteja sekä sokerittomia tai vähäsokerisia myslejä&muroja. Noista pääosin koostuu mun ruokavalioympyrä. Myös verituotteista pidän kuten verilätyt tai verimakkara. Makkaraan en muuten koske mutta joskus pitää saada suurta herkkua eli verimakkaraa. Pizzoja en syö kuin tosi harvoin samoin sipsejä tosi harvoin, suklaata ja jäätelöä myös tosi harboin, vois sanoa että satunnaisesti noin muutaman kerran vuodessa pizzaa ja jäätelöä. Karkista eli tässä tapayksessa salmiakista en oo luopunut niin paljoa eli syön salmiakkia kerran kahden viikon aikana ja suosikki salmiakkituote on turkinpippuri ja erityisesti se keltaisen pussin turkinpippuri.
jos syön viljatuotteita niin koetan hyvin usein välttää vehnäjauhopitoisia tuotteita vaan mieluummin vedän naamariin ruisleipää tai kauraleipää tai syön aamuisin yleensä sen kaurapuuron. Kananmuna kuuluu myös ruokavalioon eli sitä pidää saada välillä(ei liikaa) ja yleensäkään ei mitään tiettyä ruokalajia liikaa vaan suhteessa toisiin tasaisesti &matemaattisesti on siis tarkkaa mun syönti. Kaalikeitto ja kaalilaatikko on lempparit. Sitä pitää saada. Lihoista kala ja kana on suosikkeja ja oon vältellyt syömästä liikää punaista lihaa kuten naudan ja sianliha.
Ei yksi pulla silloin tällöin ole haitaksi