Sori, en osannut rakentaa tota otsikkoa järkeväksi..
Mutta siis.
Oon 17v tyttö ja haluisin saada hoikistettua mun reisiä. Haluaisin myös treenata pakaralihaksii.
En tiiä miten onnistuisin, pitäs samalla saada kehosta sillee vähennettyä rasvaa et se hoikkeneminen onnistuis.
Pitäs saada tälleen iha kotikonstein, eli salille en pääse. Muut treenimahdollisuudet todennäköisesti onnistuvat. Niinku esim. juoksu ja pyöräily jne.
Tiedän suurinpiirtein miten saisin jotenki peppuu treenattua, mutta ongelma tulee reisien kohdalla.
Haluaisin hoikemmat reidet, mutta en tiedä konsteja miten saisi.
Mitä treeniä (en siis pääse salille)? Ruokavalio??
Voisitteko antaa vinkkejä mulle näissä asioissa?
(Siis reisien hoikentamisessa ja pakaroiden treenaamisessa. Haluaisin siis ns. kiinteämmän pepun)
Haluaisin ihan asiallisia vastauksia.
Mutta siis.
Oon 17v tyttö ja haluisin saada hoikistettua mun reisiä. Haluaisin myös treenata pakaralihaksii.
En tiiä miten onnistuisin, pitäs samalla saada kehosta sillee vähennettyä rasvaa et se hoikkeneminen onnistuis.
Pitäs saada tälleen iha kotikonstein, eli salille en pääse. Muut treenimahdollisuudet todennäköisesti onnistuvat. Niinku esim. juoksu ja pyöräily jne.
Tiedän suurinpiirtein miten saisin jotenki peppuu treenattua, mutta ongelma tulee reisien kohdalla.
Haluaisin hoikemmat reidet, mutta en tiedä konsteja miten saisi.
Mitä treeniä (en siis pääse salille)? Ruokavalio??
Voisitteko antaa vinkkejä mulle näissä asioissa?
(Siis reisien hoikentamisessa ja pakaroiden treenaamisessa. Haluaisin siis ns. kiinteämmän pepun)
Haluaisin ihan asiallisia vastauksia.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Haluaisin siis edellämainitut asiat, jotta voisin pitää haluamiani vaatteita ja esim. kesäisin bikineitä rannalla.
- aloittaja
Mene kysymään näistä asioista ihan ammattiolaiselta joko koulussa, jos olet opiskelija tai koulun ulkopuolelta esim. ohjaamosta tai muuten terevydenhuollosta. Tai jos on varaa yksityiselle.
Ravinto- ja urheilu neuvontaa, koska jokainen henkilö on yksilö ja alan ammattilaisen kanssa kehitetään sinulle sopivat keinot.
Neuvot jossain foorumilla yms. ei välttämättä yhtään sovi juuri sinulle, vaikka jollekin toiselle on sopinut.
Niin no joo. Mutta olis kumminkin ollu kiva kuulla teidän vinkkejä et mitkä teil tehonnut, teillä jotka näit lukee ja jos on kokemusta
Mut ehkä meenki kysyyn.
Kiitos vastauksesta
Mitäääh miks haluut hoikemmat reidet???? Isot reidet on tosi seksyt!!!
Niih, ehkä sä oot tota mieltä, mutta lueppa se keskustelu missä puhutaan tyttöjen reisistä niin kyllä se taitaa niin olla että ohuet rediet ' suosituimmat '.