Unirytmi kuntoon

Olen nyt monta kuukautta tehnyt vain yövuoroja ja unirytmi on siirtynyt 9-17 välille. Miten korjata rytmi? Vaikka saisin klo 00 jälkeen unta, niin nukun vain sen pari tuntia ja herään, eikä enää nukuta.
1198
Äänestä

Muut lukivat myös

Vastaukset 1

Vanhimmat

Hei käy hakemassa Virosta tällainen Unetilgad kyllä nukut hyvin.Ei mitään sivuvaikutuksia.Tätä saa apteekista kun kysyt nestemäinen univalmiste.

Äänestä

Kommentoi aloitusta


Anonyymi kirjoitti:

Olen nyt monta kuukautta tehnyt vain yövuoroja ja unirytmi on siirtynyt 9-17 välille. Miten korjata rytmi? Vaikka saisin klo 00 jälkeen unta, niin nukun vain sen pari tuntia ja herään, eikä enää nukuta.

Anonyymi
5000

Ilmoita asiaton sisältö

  • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

  • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

  • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

  • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

  • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

  • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

Jaa keskustelu