- vähän melatoniinia tai vastaavaa
- jooga hengitysharjoituksia
- ja sleeping musicia, esim. tällaista;
https://www.youtube.com/watch?v=yKbtIrFf8b0&t=7166s
Noista kaikista löytyy tavaraa aika paljon netistä.
- jooga hengitysharjoituksia
- ja sleeping musicia, esim. tällaista;
https://www.youtube.com/watch?v=yKbtIrFf8b0&t=7166s
Noista kaikista löytyy tavaraa aika paljon netistä.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Joopa joo.
R*nkkaan iltasella.
On hyvät unenlahjat!
antaa vielä paremmat unet...
hyvä unen lisääjä. kannattaa kokeilla;
https://www.vogel.fi/rohtokasvit/avena.php