Epäterveellisesti syömiseen (erään tutkimuksen mukaan) auttaa asenne. Jos sanoo en syö epäterveellisesti, niin silloin ei syö epäterveellisesti. Jos sanoo, että en voi syödä epäterveellisesti, niin tutkimuksen mukaan puolet sortuu kuitenkin syömään epäterveellisesti verrattuna sellaiseen, joka sanoo, ettei syö epäterveellisesti.
Eli asennoidu oikein. Älä sano mielessäsi, että et voi syödä, vaan että et syö epäterveellisesti.
Eli asennoidu oikein. Älä sano mielessäsi, että et voi syödä, vaan että et syö epäterveellisesti.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Laitan tähän linkin tuohon uutiseen. Linkki ei toimi suoraan, joten kopioi se.
https://www.msn.com/fi-fi/terveysjafitness/hyvinvointi/etkö-pääse-pahoista-tavoistasi-psykologin-mukaan-tämä-kikka-helpottaa-elämäntapamuutoksia/ar-AAyskbP?li=AAaDcIL&ocid=spartandhp
Tämä asenne tietenkin käy muussakin tapauksessa kuin epäterveellisissä ruokatottumuksissa. Esim. nautintoaineissa tai vaikka nettiostoksissa. Aionkin testata tätä, kun seuraavan kerran olen tilaamassa netistä jotakin. :)