Kärsin ahdistuksesta jota tulee aina kun poistun kotoa ihmisten ilmoille. Tätä on jo jatkunut 2 vuotta ja mikään ei tunnu auttavan. Lääkäri olis tarjonnu SSRI myrkkyä josta kieltäydyin. Käytin ennen bentsoja joita ostin pimeesti ja ne auttoivat, mutta olen lopettanut niiden käytön kovan hinnan ja koukuttavuuden takia. Mikä avuksi ? :(
Olen käsittänyt että sosiaalinen fobia on muiden tarkkailun kohteeksi joutumisen pelkoa jota minulla ei tapahdu. Onko tuskaisuus julkisilla paikoilla (siis että on vaan ihmisten lähellä) sosiaalisten tilanteiden pelkoa ? Harkitsen itsemurhaa päivittäin ja olen hyvin masentunut tämän takia.
Olen käsittänyt että sosiaalinen fobia on muiden tarkkailun kohteeksi joutumisen pelkoa jota minulla ei tapahdu. Onko tuskaisuus julkisilla paikoilla (siis että on vaan ihmisten lähellä) sosiaalisten tilanteiden pelkoa ? Harkitsen itsemurhaa päivittäin ja olen hyvin masentunut tämän takia.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Ennen tuli fyysisiä oireita jotka muistutti elohiirtä (naaman lihakset nyki) ja tietenkin ahdistus.. Nykyään näkyviä oireita ei ole lainkaan mutta ahdistaa kovasti :(
Minuakin häiritsee poistuminen asunnosta suunnattomasti. Muiden tarkkailusta en piittaa, en usko, että muut ovat kiinnostuneita tekemisistäni.
Silti pakotan itseni poistumaan asunnosta. Esimerkiksi työhön lähden eikä työhön lähtö ja työnteko ahdista.
Jos on vapaapäivä, ahdistaa enempi ja joskus jään asunnon seinien sisään, en pystä poistumaan.
Tätä on jatkunut kymmeniä vuosia. Ei apua lääkkeistä eikä terapioista. Sen kanssa vain eletään.
No ei kai siinä sitten muu auta kun kärsiä jos kerran olet noin lääke vastainen. Itse mieluummin otan pillerin enkä kärsi, mutta jokainen tavallaan.
Eikö olisi hyvä jos ottaisit lääkettä ( ainakin alkajaisiksi ) ja sitten lääkkeen vaikutuksen alaisena altistaisit itseäsi juuri noihin tilanteisiin jotka herättävät sinussa ahdistusta. Siis menisit ihmisten ilmoille aivan harjoittelutakoituksessa. Voisit esimerkiksi "maleksia" jonkun elokuvateatterin aulassa vähän ennen kuin esitys alkaa ja porukkaa alkaa virrata sisään. Jos ahdistus kasvaa niin suureksi että et sitä kestä niin sieltä aulastahan pääsee pois milloin haluaa.
Ehkä voisit totuttautua ahdistaviin tilanteisiin katsomalla tällaisia videoita:
https://www.youtube.com/watch?v=6iuNSa4lJoA
Tuossa videossa porukkaa tulee koko ajan sinua vastaan. On aivan kuin olisit tungoksessa. Tiedät että voit poistua tilanteesta milloin haluat. Oletko koskaan ollut terapiassa ? Siis en tarkoita sellaista terapiaa jossa pengotaan varhaisia lapsuudenmuistoja vaan ajattelin lähinnä tätä harjoittelua.