Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Hyviä lihas liikkeitä ja venytyksiä Potkuihin?

    Mitkä oisi hyviä ^^ Potkuihin.. etenkin sivu potkuun. Sanokaa liikkeitä,näyttäkää sivuja ja videoita.

    Kiitos Kommenteisa Jo Alkuun :D
    2199
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Potkuihin voi oikeastaan venytellä erittäin helposti. Voit tehdä potkuliikkeitä hitaasti (hitaasti!!!) niin s lämmittää jo vähän itse potkua varten. Sitten on tottakai niitä lattiavenytyksiä, että toinen jalka eteen ja toinen taakse ja kädet varpaisiin vaan. Jos kuulut johonki harjoitus ryhmään nii kysy vaan senpailta/senseiltä/opettajalta niin kyllä niitä venytyksiä tulee satelemaan:)

    Äänestä

    Kiitoksia vastauksesta!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Vado Ryu kirjoitti:

    Mitkä oisi hyviä ^^ Potkuihin.. etenkin sivu potkuun. Sanokaa liikkeitä,näyttäkää sivuja ja videoita.

    Kiitos Kommenteisa Jo Alkuun :D

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu