Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Välimeren ruokavalion protskujen, hh ja rasvojen suhde.

    En ole googlailulla löytänyt, mutta mikä on välimeren ruokavaliossa protskujen, rasvojen ja hiilarien suhde?
    6257
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 6

    Vanhimmat

    Jos välimeren ruokavaliossa ei syödä kuin lihaa/kananmunia/maitotuotteita kuin esim. pari kertaa kuukaudessa, mutta kalaa 2 kertaa viikossa, niin miten ihmeessä ihminen saa tarpeeksi proteiinia? Eikös tuosta ruokavaliosta saa ihan liikaa hiilaria? :o

    Äänestä

    • Proteiinia tulee myös palkokasviksista, joita tuolla päin maailmaa käytetään aika paljon.

      Mitä niihin hiilareihin tulee, ihmiset, jotka syövät niin kuin Välimeren alueella perinteisesti, saavat suurimman osan hiilihydraateistaan kasviksista ja käyttävät aika vähän sokeria.

      Esimerkiksi Kreetan asukkaiden pitkäikäisyyteen ovat ravinnon lisäksi vaikuttaneet myös se, että siellä on viime vuosikymmeniin asti tehty raskasta ruumiillista työtä ja liikuttu aika paljon jalan. Myös yleinen leppoisa elämänasenne ja sosiaalisuus pidentävät ikää.

      Äänestä

    Aaa. Selvensi asiaa. :) Onko ketään, joka noudattaa tuota Välimeren ruokavaliota? Mitkä ruoka-aineet kuuluvat jokaiseen päivään, mitä syödään viikottain ja mitä kuukausittain? Olisi kiva saada vähän selvennystä ihmiseltä, joka tosiaan noudattaa kyseistä ruokavaliota. Olen ajatellut alkaa syömään ruokavalion mukaan, mutta en oikein löydä tietoa, että mitä Suomesta löytyviä ruoka-aineita ostaisin/käyttäisin..

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    qq kirjoitti:

    En ole googlailulla löytänyt, mutta mikä on välimeren ruokavaliossa protskujen, rasvojen ja hiilarien suhde?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu