Suomi24 Keskustelut | hvp27

On mutta ihminen erittää aina tarpeeksi insuliinia varastoidakseen kaiken energian. Insuliinin erityksestä tapahtuu noin puolet ateria-aikojen ulkopuolella.17.08.2025 10:52
Tuota on tutkittu eikä ketoilu lisää energiankulutusta tai energian poistumista. Syömistä se voi vähentää.16.08.2025 18:19
Elimistö kylläkin varastoi kaiken ylimääräisen energian rasvana tulipa se mistä tahansa.15.08.2025 15:31
Knobbe on muuten silmälääkäri.06.08.2025 04:51
Minä lihoin vain ahneuttani eli kun menin töihin niin oli varaa syödä ja juoda. Nälkääni en silloinkaan syönyt.

Pienten annosten syönti saattaa auttaa nälkään eli siis enemmän pieniä annoksia. Mitään yleistä parasta kaikille olevaa dieettiä ei ole, täällä on listattuna eri dieettejä: https://health.usnews.com/best-diet06.08.2025 04:44
Virallinen suositus kakkosen hoitoon on laihdutus, liikunnan lisäys ja sitten lääkkeet jos nuo kaksi ensimmäistä eivät auta. Kakkonen on lisääntynyt kun ihmiset ovat lihoneet.06.08.2025 03:05
Voita ei suositella viralliselta taholta kellekään.06.08.2025 03:03
Täysjyväviljaa suositellaan päivässä 90 g eli esimerkiksi 150 g täysjyväruisleipää tai 90 g bulguuria/täysjyväriisiä/täysjyväpastaa (kuivana).05.08.2025 15:06
Syönkin niitä vaan en koko ajan. Smoothiet ovat vähän ongelmallisia kun herään kello 4 ja syön töissäkin.05.08.2025 15:03
Täytyy kaivaa tuo esille.05.08.2025 14:58
Tuo on aika yllättävää. Kananmuna on vaikea korvattava ja maltillinen syönti ei paljoa vaikuta kolesteroliin. Itse en aio lopettaa niiden syöntiä mutta syön vajaan puolikkaan per päivä.05.08.2025 06:07
Itse olen huomattavasti tarkempi. Ei edes margariinia ja jauheliha broileria, esimerkiksi. Ruuanlaittoon ei vaan jää nykyään aikaa ja ruoka on nykyään epäterveellisempää. Seurauksena kolesteroliarvot ovat huonontuneet.05.08.2025 04:35
Kiitoksia korjauksesta. Joku 3 kananmunaa päivässä nostaakin kolesterolia jo jonkin verran.05.08.2025 04:31
Minä keitän kerralla 6 kananmunaa ja syön siivutettuna tai munasalaattina leivän päällä. En joka viikko.04.08.2025 15:03
Kananmunille ei ole yleistä saantisuositusta. Kolesterolia (terveillä) suositellaan alle 300 mg päivässä joten kananmuna päivässä on ok tuollakin mittarilla. Tämä kannattaa lukea: https://www.duodecimlehti.fi/duo9119404.08.2025 04:47
Maksalaatikossa on aika vähän kolesterolia eli noin kymmenesosa kananmunasta. Imeytyminen on hyvin yksilöllistä kuten kolesterolisynteesikin ja jälkimmäinen yleensä merkittävämpää.

Suomalaisten kokonaiskolesteroli on tippunut vuodesta 1970 yli neljäsosalla ja lähinnä maitorasvan käytön vähentymisen ansiosta.03.08.2025 08:45
Yleensä elimistö valmistaa suurimman osan kolesterolistaan itse eli kannattaa kiinittää huomiota ravinnon tyydyttyneeseen rasvaan. Toki jos syö tavattoman paljon kananmunia, katkarapuja tai sisäelimiä niin niilläkin on merkitystä.03.08.2025 07:10
Nuo ovat feikkejä eikä takana ole tosiaankaan lääkärit tai tutkijat.02.08.2025 05:53
Aavalla Kampissa on ollut.01.08.2025 03:20
https://data.worldobesity.org/rankings/

Suomi on sijalla 89. lihavuustilastossa ja Suomen alapuolella lähinnä kehitysmaita ja aasialaisia.22.07.2025 17:26