- haluaisin kysyä nimimerkillä Tsemppiä kierukan kanssa kirjoittaneelta Mirenasta laitettiin 3,6 14 ja nyt on menossa toiset menkat tai tiputtelua kestänyt nyt pari viikkoa kuukautisten jälkeen. Pikkuhousun suojalla pärjään. Saattaa olla päivän tiputtamatta mut sit isommman tarpeen jälkeen tulee paperiin punaista/ ruskehtavaa vuotoa.
Laitetttu keskussairaalassa naistentautien pkl, paikallaan on kun ultrattiin. Onko tämä normaalia kun laitosta on vähäinen aika? Kuinka kauan tuo tiputtelu voi yhtä jaksosisesti jatkua? En ole synnyttänyt tai harrastanut seksiä, runsaisiin kuukautisiin laitettiin, olen 36 v nainen - Hei! Saman asian kanssa painin ja fb:n ryhmä kuulostais hyvältä, jos ketjusssa oleva sen joku teistä perustaa mukana olen
- Hei! Stemppiä sulle projektissasi, hiljalleen hyvä tulee, itsekin kamppailen ylipainon kanssa. Sanotaan näin et 5 kg pudotuksesta olisin tyytyväinen niin silloin olisin mitoissa 169 cm ja 72 kg. Aina saan kuulla ylipainosta lääkärissä käynnin yhteydessä. En halua kuitenkaan sterssata vaan hiljalleen eteenpäin. Liikunnan määrän kontroloimiseksi otin käyttöön askelmittarin ja lasken kaloreita, näillä mennään, hitaasti mut varmasti
- Hei! Mukana ollaan :) Tiedän aikaa on kulunut nyt 3 viikkoa ja paino on pudonnu tähän aamuun 78,9 eli - 700 g ja olen täysin tyytyväinen toki emennänkin voisi olla, on mukaan mahtunut nousuja, tasaviikko ja pudotus. Tavoite ois kuukauden ajalle 0,5-1 kg, eli jos kuukauden päästä paino on 78,4 tai 78. Pieniä tavoitteita jollekin mulle sopiva.
Toipilaana olen tapaturmien jäljiltä, Mottoni on pienillä askeleilla kohti isompaa tavoitetta
Stemppiä kaikille mukana oleville ja tuleville - Hei! Tuohon en osaa nyt sanoa et voiko täällä sähköpostiosoitetta jakaa täällä. Mun profiilin löydät tuolla nimimerkillä, jos sulla ois mahdollista laittaa mulle sähköpostosoitetta sinne.
- Hei! Mie voisin aloittaa sun kanssa projektin yhdessä, olen 35 v nainen Pohjois-Karjalasta, stempparia puuttuu ja kaveria jakamaan ajatuksia
- Hei ! Tuo facebook ois hyvä idea :) ketjun aloittaja olisiko se mahdollinen?
- Hei!
Kertokaas kokeneemmat asiasta tietävät :)
Olen ajatellut aloittaa osanutrauksen niin että aamulla kaurapuuro 2dl veteen, ruokaisan salaatin tai keittoruoka pari kolme pirtelöä, ja nutripatukoita.
Kalorimäärä päivässä n.1000 kcal. Tämä olisi noin viikon mittainen projekti, kevyesti jatkaen eteenpäin
Mukana ollaan, huomenna alkaa :) aamupainoa nyt 79,2 kg ja pituus 169 cm - Hei!
Kertokaas kokeneemmat asiasta tietävät :) Olen ajatellut aloittaa osanutrauksen niin että aamulla kaurapuuro 2dl veteen, ruokaisan salaatin tai keittoruoka pari kolme pirtelöä, ja nutripatukoita. Kalorimäärä päivässä n.1000 kcal. Tämä olisi noin viikon mittainen projekti, kevyesti jatkaen eteenpäin - Hei!
Hiljalleen eteenpäin :)
Kaksi viikkoa takana tänä aamuna painoa 79 kg, eli kaikkiaan painosta saatu pois 600 g. Punnitsen itseni keskimäärin 2 x vko ti ja pe voivat toki vaihdellakin.
Liikuntaa olen onnistunut lisäämään ja syömisiäkin tarkkailemaan.
Eteenpäin mennään. Yksi asia mua häiritsee kun esimerkiksi menee lääkäriin niin esimmäisenä kysytään painoa. Itse teen niin kun olen vastaanotolle menossa mittaan painoni herättyänija kerron sen, no sitä ei aina uskota vaan mittaavat kaikesta huolimatta ja sehän näyttää vaatteet päällä enemmän. Luotan enemmän omaan mittariini ja sen mukaan menen
stemppiä mukana oleville - Hei! Tänä aamuna painoa 79.2 kg eli viikossa vähennystä 0,400 g ja olen ihan tyytyväinen, hiljalleen hyvä tulee :) Pian aukeaa uimahalli ja kuntosalikin joten sinne sitten
Stemppiä kaikille - Moi! Ensimmäinen viikko takana ja pudotusta 79,6-->78,7 kg eli 1,1kg, liikuntaa on tullut joka päivä, syödyn ruuan määrä on vähentynyt, tuo reiluhko pudotus varmasti johtuu osittain myös nesteiden positumisella (menkat) hiljalleen eteenpäin. Matkustelu/ istuminen nostaa kylllä painoa ainakin mulla
Stemppiä projektiin / muutokseen kaikille - Hei!
Nainen, 35 v, 169 cm/ 79,6
Mukana ollaan :)
olin myös tuossa aikasemmassa ketjussa, nyt uusiks
tavoitteeni on hieman pidempi tähtäiminen
* lähtöpaino 79,6 kg
* pudotusta joulukuun alkuun 3-4 kg, eli jos painoni on joulukuun alussa välillä 75-76 kg olen tyytyväinen :)
* Liikunnan lisäys tapaturmien jälkeen
* Katsoa tarkemmin mitä syön
* Kalorilaskenta mukaan tähän 1500 kcal/vrk - Hei!
Mulle tuli mieleeni sellainen asia tähän painonpudotukseen kun kuukautiset, kuinka ne teillä naispuolen edustajilla vaikuttavat? Mulla paino nousee noin 1,5-2 kg ja tasaantuu viikon sisällä kierron loputtua. Olen päättänyt sen etten kuukautisten aikaan ota stressiä painon mittauksesta vaan vasta sen jälkeen. Toki tarkkailen painoa tuolloinkin. Nyt ois pian muutaman päivän reissu edessä, odotan kovin :) Liikunta on nyt menneellä viikolla jäännyt vähämmälle, ihan omasta syystäni, nyt parannan asiaa. Viikon mittaus poikkeuksellisesti huomenna, arvelin pientä nousua :( - Hei!
Ensimmmäinen viikko takana ja pudotusta 0,600 g eli 78,4 kg, olen tyytyväinen, viikko oli mulle muuutoin kaikilta osin raskas. Hiljalleen eteenpäin.
Tilanne tällä hetkellä:
Ylimääräistä15kg L: 72,1kg/166cm, Nyt: 69,8kg (-2,3 kg), Tav: 57kg (-15,1 kg)
Pippuri L:76/170cm; Nyt 74 (-2), tav 65 kg (-10 kg)
kma78 L. 79kg / 169 cm, tavoite 76-75 (- 3 -4kg) nyt 78,4 kg (-600 g) - Hei!
Motivaato mistä sen saa??? Itselleni hankin askelmittarin josta näkyy kulutetut kalorit ja käytän apuna myös kalorien laskentaa. Näillä keinoilla saan motivaatiota itselleni :) Stemppiä meille kaikille! - Ylimääräistä15kg L: 72,1kg/166cm, Nyt: 69,8kg (-2,3 kg), Tav: 57kg (-15,1 kg)
Pippuri L:76/170cm; Nyt 74 (-2), tav 65 kg (-10 kg)
kma78 L. 79kg / 169 cm, tavoite 76-75 (- 3 -4kg) - Hei!
Mukana ollaan :) Itselleni olen asettanut tavoitteen syyskuun loppuun 3-4 kg pois painosta, ei siis kova vauhti mut mut mulle toivottavasti sopiva. Liikkuminen on hieman hankalaa ja haasteellista selässä olevien murtumien ja käsimurtuman vuoksi, mut hiljalleen :) Heinäkuussa viikonreissu, toivottavasti ei tuo hirveää takapakkkia
Lähtömitat 169/79 kg ja toivottavasti syyskuun loppuun 76-75 kg, kalorien laskennan aloitan uudestaan nyt sitä apuna käyttäen kilojen kimppuun, mittaus max 2x vko
Stemppiä kaikille mukana oleville - Hei!
Kertaalleen olet minulle tulkinnut ja osui kyllä oikeaan, kiitos siitä.
Mieltäni vaivaa pari juttua johon toivoisin apuasi.. Saanko omia lapsia tulevaisuudessa kun ikää on jo? Haluaisin ja toivoisin & pelottaakin entä jos en saa. Siitä parisuhteesta kirjoitit myös kuinka on sen laita ? en haluaisi olla enää kauaa yksin. Ikäiseni vaalea mies olisi johon haluaisin tutustua? Ujon puoleiselta vaikuttaa, jonkin verran ollaan oltu yhdessä. Kiitos avustasi jo etukäteen
Aikaisemmin kirjoitin nimerkillä erakko78 - Kiitos avustasi. Vielä lisäkysymys millä aikavälillä saan nuo lapset ja entä työkuviot?