niin haluaisin varoittaa heitä syömästä unilääkkeitä. Jos syöt vaikka kuukauden unilääkkeitä "käytäånnöllisestä pakosta", voi olla että sen jälkeen syöt unilääkkeitä 60v koska muuten et saa enää unta. Siis kannattaa käy…
https://www.mtv.fi/lifestyle/hyvinvointi/artikkeli/asiantuntijat-vinkkaavat-tama-on-oikea-aika-suihkulle-nukut-paremmin-ja-pysyt-kauniina/7019978#gs.Azd0W=o Sanovat ns. asiantuntijat...
niin tässä joitakin aineita joilla niitä voi korvata; - camomilla - teaniini - tryptofaani - melatoniini - kauranversouute - magnesium - valeriaana - mäkikuisma Usein niiden yhdistelmä auttaa... Noista löytyy runsaasti …
Varsinaisesti ei liity uniin ja uneen tämä asia mutta minulla on taipumus kuulla silloin tällöin "pääni sisällä" humisevaa ääntä tai sellaista jos pitkään muoviputkeen joku puhaltaa tai pitää suullaan jotain ääntä, ei a…
Hei asiahan ei nyt koske mitenkään uni ongelmia mutta tuottaa minulle pientä pelkoa ja en saa ajatuksia pois. Eli siis. Olen nyt parin päivän aikana nähnyt unta johon olen herännyt keskellä yötä tai sitten aamulla ja en…
uniasioihin; https://www.mtv.fi/lifestyle/hyvaa-elamaa/artikkeli/nama-oireet-voivat-kertoa-etta-kilpirauhasessasi-on-jotain-haikkaa/7020992#gs.dbXVUxo
Oletteko kokeilleet? Vaikka soijalesitiinirakeita, tai ihan kananmunaa, jossa keltuainen ei ole kivikovaksi keitetty (saa paljon myös lesitiiniä).
Olen 17-vuotias ja OCD:n takia on tullut valvottua aika paljon. Tarkistelen siis joka ilta esim. pistorasioita moneen kertaan ja siltikään en monesti uskalla/pysty nukkumaan, koska pelottaa. Valvon usein koko yön tai ka…
tällainen ohjelma voi helpottaa oman uniongelmansa hahmottamista; https://www.runtastic.com/en/apps/sleepbetter tai ainakin se on aika suosittu...
sanovat seuraavaa; jos heräät aamuyöllä liian aikaisin, seuraava vaaraton unilääke voi auttaa... syö voileipä tai vaikkapa reilu palanen pizzaa (jotka olet tehnyt valmiiksi illalla...) tuo homma lienee perustuu siihen e…
Kestänyt jo 2kk Unilääkettä saatu, mutta sitä ei saa ottaa joka ilta vaan tarvittaessa. Univaje on kuitenkin joka yö
Mulla käytössä mirtatsapiini 3,75, joka alunperin ollut jopa 30 mg. Olen lihonut 30 kg mirtan käytön aikana. Haluaisin lopettaa lääkkeen, mutta en saa ilman unta. Oisko muita hyviä (ei bentsoja) lääkkeitä , jotka teillä…
saantiin. Ei ole kokemusta mutta olen kuullut myönteisiä arvioita aiheesta; https://www.mielenterveysseura.fi/fi/mindfulness-harjoituksia-ilmaiseksi-verkossa-mielenterveysseuralta
Hei voisiko joku auttaa? Nykyään ennenkun menen nukkumaan/ennenkun nukahdan/jopa päivällä, kun ajattelen, että ilta tulee ahdistaa aivan hirveästi. Niin hirveästi, että alkaa itkettämään. Katsoin pari kauhuleffaa veljen…
smoothie jossa on banaania, (omenaa, appelsiinia), vesimelonia, kaakaota... ja niille sokeria jotka kestävät sitä.. tutkitusti auttaa unen tuloon...
https://www.mtv.fi/lifestyle/hyvinvointi/artikkeli/oletko-jo-testannut-tata-kikkaa-unettomuuteen-toimii-niin-sisaisesti-kuin-ulkoisesti-nautittuna/6971998#gs.osG42vA Kokemuksia magnesium voiteesta, Magnesium in Strong, …
Käytän hormonilaastaria ja aloin miettiä että melatoniini ei taida sopiakaan...tulee verenpainetta ja levoton olo?
Olen käyttänyt vajaa pari viikkoa Opamoxia, 1/2 tabl 15 mg:sta öisin.Välillä ollut pari yötä ilman.Nyt yritän melatoniinin 1 mg voimalla nukkua eikä uni tule.Olo on pirteä, hieman päänsärkyä ja tuntuu että nielussa on p…
Mistä johtuu että Melarest hikoiluttaa mutta Unital ei...molemmat melatoniini valmisteita
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.runtastic.android.sleepbetter.lite&hl=fi Ainakin minä olen tottunut käyttämään tuota, puhelimessa. Kertoo unen määrän ja laadun ja pitää yllä jonkinlaista unipäiväki…
