Uni ja unihäiriöt

En ole saanut unta kuluvalla viikko 50 kahtena tai kolmena päivänä. Rehellisesti sanottuna tämä unettomuus hiertää aivoja ja tuottaa päänsärkyä joka särkee tälläkin hetkellä koska uni ei tullut.

- melatoniini (nopea- ja pitkävaikutteinen, molemmat) - tryptofaani - teaniini - tulehduskipulääkkeet - avena sativa - banaani - kiiwi - kamomilla - magnesium (paras sellainen joka sivellään iholle ohuen ihon kohdalla, …

Olen noin 3 vuotiaasra asti potkinut unissani. Useat sanovat että minun vieressäni on vaikea nukkua ja että he heräävät koko ajan siihen, että liikuttelen jalkojani. En hereillä ollessaan pysty myöskään olematta heilutt…

Voiko se olla merkki myös uniapneasta?

edullista tryptofaania saa suomestakin, esim. tämä; https://www.yliopistonapteekki.fi/nutri-works-l-tryptophan-100-maustamaton-100-g-61136.html hyvä uneen vaikuttava teaniini on esim. tämä; https://fi.iherb.com/pr/Sourc…

Olen 10.v ja en saa ikinä illalla unta voitteko auttaa?

Heippa! Olen nähnyt unta siitä, että minua on ammuttu, mutta en tiedä mikä on että aina ennen nukkumaan menoa odotan, että näen tällaisia unia. Mitä mieltä olette tästä? Kommentoikaa

Unettomuuteen aina antaa ketipinor.ei se auta nukkuu. Pää sekoo kun pakko valvoo. Yksityiselle pitäisi mennä jos siel tajuis ettei pää kestä valvomista.

Markkinoilla on paljon laitteita, jotka mittaavat hengitystä unen aikana. Onko kellään kokemuksia niistä, auttavatko ne selvittämään uniongelmia? Kiinnostaako ketään tällaiset laitteet?

Lääkärit käyttävät univaikeuksiin käyttöaiheen vastaisesti ja mutu-tiedolla esimerkiksi psykoosilääke ketiapiinia (Ketipinor). Vain mielipuoli syö jotain noin järjetöntä lääkettä univaikeuksissa. Siksi päätin kokeilla j…

Päätin kokeilla yöheräämisiin valerianaa. Apteekissa oli tasan yksi vaihtoehto. Lunixen 500 mg. Kovasti väittävät auttavan yöheräämisiin. Kokemuksia?

Mitä teen kun en saa unta vaikka kuinka yritän olen kyllä joskus syönyt melatoniinia ja se auttoi mutta nyt uniongelmani ovat tulleet takaisin ja nukahdan vasta 2-5 aikaa ja pitäisi herätä puol 7?!?!

Itselläni on / oli voisi sanoa keskivaikea unettomuus. Ehkä jopa pahempi. Sitä tuli kokeiltua unilääkkeet ja mieliala lääkkeet ja rentouttavat yms. uniapneakin todettiin.. eivät auttaneet ilman lisäongelmia joten päätin…

Tässä olisi yksi ns. lääke parempaan uneen: https://www.youtube.com/watch?v=zIHaBoQI1vo Kuunnelkaa rauhassa ennen nukkumaan menoa ja kuvitelkaa jotain ihanaa, esim. kesäpäivä niityllä. Toimii ainakin itsellä.

Otsikko ehkä hieman provosoiva... Mutta yritän selittää. Olen reilu 4kymppinen mies ja olen kärsinyt uniongelmista jo pitkään. Pahimmillaan voi mennä parikin yötä täysin nukkumatta. Ja mikä hulluinta, niin tuntuu että o…

https://www.iltalehti.fi/mielijamasennus/a/1a4110ca-6156-4b77-9704-6f5d12b00bc7 Tuo voi olla tulevaisuuden ratkaisu.

herään joka yö 2-4 välillä ja vielä myöhemmin aamulla pitää " olla heräillä , kun tupakin savua tulee jostain . isännöitsijä ei puutu asiaan väittää vain ettei yhdet asukkaat ainakan polta vaikka he polttavat mies herää…

Ottaako jotain muuta päähän otsikon kommentti, kun kertoo nukkuneensa huonosti? Tätä on mulle sanottu töissä, lääkärissä jne. Myös jos lehdessä juttua unettomuudessa, ensimmäinen ohje: mene ajoissa nukkumaan... Siis jos…

Hei. Olen 15v poika pääkaupunkiseudulta. Muutettiin toissa päivänä uuteen taloon, jossa uusi sänky. Olen nyt nukkunut siinä sängyssä kaksi yötä ja molempina öinä herännyt tunteeseen että tukehdun. Minulla ei ole koskaan…

Matkustin autojunalla Lappiin. Tiesin että makuuhytissa on sähkötöpseli ja 220 voltin jännite, joten lähdin luottavaisin mielin matkaan. Mutta yön aikana tuli muutaman sekunnin mittainen sähkökatkos 5-10 minuutin välein…