Hei!
Olen 26 vuotias ja mua on alkanut vaivaamaan todennäköisesti kahvikuppineuroosi. Työpaikan ruokalassa kädet rupeaa tärisemään, jos istun muiden pöydässä tai ruokalassa on muita kuin minä. Samoin on alkanut kahvitunnilla tulemaan samanlaisia oireita. Viime viikolla oli esim. kakkutarjoilu meidän kahviringissä, mutta en pystynyt syömään, kun kädet tärisi niin paljon ja jouduin pitämään mukistakin kiinni kaksin käsin ja nojaamaan pöydän kulmaan. Eilen, kun kävimme sukuloimassa ja joimme siellä synttärikahvia niin en voinut ottaa mitään tarjottavaa, kun kupissakin oli pitelemistä. Olen huomannut, että oire on alkanut nyt puolen vuoden sisällä vaivaamaan entistä enemmän ja nyt on vielä tulossa ylioppilasjuhlia yms. Joskus muutama vuosi sitten minulla ei ollut mitään ongelmaa juoda tai syödä vieraassa paikassa ja nyt on tullut ongelmaa senkin edestä. Myös, kun kavereita on käymässä minun luonani niin en pysty silloinkaan ottamaan mitään, kun kädet vispaa ja tuntuu että kauhea jännitys iskee päälle. Haluankin tietää, että miten olette päässeet eroon ko vaivasta? Olen katsonut, että hypnoosi olisi eräs ratkaisu, onko se? Tai voisiko hieroja auttaa, jos vaikka lihakset ovat niin jännittyneessä tilassa. Joudun vielä työni takia olemaan jonkin verran palavereissa ja tapaamaan vieraita ihmisiä. Ja tottakai siellä on aina jotain tarjottavaa, mutta pelkään niitä tilanteita ja usein en sitten otakkaan mitään. Lisäksi pelkään ja jännitän hirveästi palavereita, jossa joudun toimimaan puheenjohtajana tai tiedän, että joudun puhumaan jotain ja silloin menen aivan punaiseksi. Mutta kaipaan ripeasti apua tuohon tärinään, koska olen joutunut muutaman kerran jättämään ruokailun kesken, kun en vain ole pystynyt syömään annosta loppuun vaikka olisi kuinka nälkä. Kiitoksia jo etukäteen kaikista vinkeistä.
Olen 26 vuotias ja mua on alkanut vaivaamaan todennäköisesti kahvikuppineuroosi. Työpaikan ruokalassa kädet rupeaa tärisemään, jos istun muiden pöydässä tai ruokalassa on muita kuin minä. Samoin on alkanut kahvitunnilla tulemaan samanlaisia oireita. Viime viikolla oli esim. kakkutarjoilu meidän kahviringissä, mutta en pystynyt syömään, kun kädet tärisi niin paljon ja jouduin pitämään mukistakin kiinni kaksin käsin ja nojaamaan pöydän kulmaan. Eilen, kun kävimme sukuloimassa ja joimme siellä synttärikahvia niin en voinut ottaa mitään tarjottavaa, kun kupissakin oli pitelemistä. Olen huomannut, että oire on alkanut nyt puolen vuoden sisällä vaivaamaan entistä enemmän ja nyt on vielä tulossa ylioppilasjuhlia yms. Joskus muutama vuosi sitten minulla ei ollut mitään ongelmaa juoda tai syödä vieraassa paikassa ja nyt on tullut ongelmaa senkin edestä. Myös, kun kavereita on käymässä minun luonani niin en pysty silloinkaan ottamaan mitään, kun kädet vispaa ja tuntuu että kauhea jännitys iskee päälle. Haluankin tietää, että miten olette päässeet eroon ko vaivasta? Olen katsonut, että hypnoosi olisi eräs ratkaisu, onko se? Tai voisiko hieroja auttaa, jos vaikka lihakset ovat niin jännittyneessä tilassa. Joudun vielä työni takia olemaan jonkin verran palavereissa ja tapaamaan vieraita ihmisiä. Ja tottakai siellä on aina jotain tarjottavaa, mutta pelkään niitä tilanteita ja usein en sitten otakkaan mitään. Lisäksi pelkään ja jännitän hirveästi palavereita, jossa joudun toimimaan puheenjohtajana tai tiedän, että joudun puhumaan jotain ja silloin menen aivan punaiseksi. Mutta kaipaan ripeasti apua tuohon tärinään, koska olen joutunut muutaman kerran jättämään ruokailun kesken, kun en vain ole pystynyt syömään annosta loppuun vaikka olisi kuinka nälkä. Kiitoksia jo etukäteen kaikista vinkeistä.
Vastaukset 28
Vanhimmat
taikka lähin tk,kysyppä-
Ehdota työkavereille tai kuka vieressä onkin et jos haluaa pirtelöä niin antaa sulle mukin yms ja kerro avoimesti et sulla on kyseinen vaiva niin ei tarvi sit niin jännittää nii paljoa.
itse olen kärsinyt samaisesta vaivasta yli kymmenen vuotta (minulla vaiva alkoi alle 20-vuotiaana). Kuvauksesi siis pätee täysin myös minuun, paitsi että olen muutaman vuoden vanhempi.
Olen kokeillut vuosien varrella hypnoosia, rentoutusharjoittelua, vaivasta puhumista ja vaivan myöntäminen (myös kahvitilanteessa), fysikaalista hoitoa (hierontaa) ja lihastreeniä, jne. Lista on loputon, mutta apua ei ole vielä löytynyt.
Lääkkeistä olen kokeillut propralia ja opamoxia, mutta silti ne kädet vapisee. Ehkei niin paljon kuin ilman, mutta siltikin huomattavasti.
En siis osaa auttaa sinua, vaikka haluaisin. Tiedän mitä tämä vaiva pahimmillaan on. Samoin kuin sinä, minäkin haluaisin eroon tästä vaivasta.
...Lopeta kahvinjuonti, itellä oli sama kunnes lukkiin kahvin huonoista vaikutuksista elikkä aiheuttaa hikoilua ja jännittämistä.
auttaa propral-lääke, lukaiseppa taakseppäin näitä viestejä niin löydät tietoa...sitä voi määrätä tavallinen tk-lääkäri. sen avulla olen itsekkin selvinnyt juhlista hienosti :)
80 mg propral ei auta ainakaan minulla käsien tärinään:(
On käsittämtöntä, että ei osata kehittää lääkettä tällaiseen vaivaan, kun se on täysin invalidisoiva.
Propral on ihan lumelääke, se ei auta.
Kahvikuppineuroosia ei myöskään poisteta kahvin juontia lopettamalla. Sehän on vaiva, joka tulee syödessä esim. leipää, kirjoitettaessa allekirjoitusta jne, vaikka kahvia ei joisi yhtään.
ensin 100 mg, noin tuntia ennen ja sitten vielä toinen hieman ennen tilaisuutta tai esiintymistä.
jännitti toki, joskus aivan pirusti mutta meni hyvin kun ei tarvinnut peitellä eikä pelätä omia käsiään, punastumista tai muuta.
minulla toimi - OIKEALLA ANNOSTUKSELLA!
Ethän ole aloittanut e-pillereitä samoihin aikoihin kun jännittäminen alkoi, ainakin jotkut niistä voivat pahentaa jännittämistä, kun ymmärsin ettet aiemmin ole juuri jännittänyt.
pikemminkin loptin e-pillerit tuolloin ja ruvettiin yrittään lasta, nyt olen sitten raskaana ihan alkuvaiheessa vasta. Mitenköhän tuo propal vaikuttaa sikiöön yms.? Enkä kyllä hirveän mielellään miään lääkkeitä söisi. Henkilö, joka neuvoi lopettamaan kahvin juonnin niin sellainen vinkki, että mun pitää sitte kai myös lopettaa syöminen ja muidenkin juominen ku pelkästään kahvin. :-)
Tiedän tasan tarkkaan mistä puhut!
Mielestäni kaiken A ja O on se, että hyväksyt itsesi sellaisena kuin olet!
Vapisevana, tärisevänä, pelkäävänä... ym.. jopa voisin suositella hiukan itsekkyyttä ja omien tarpeidesi toteuttamista!
Jos sun ei ole pakko mennä joihinkin kaffi seuroihin, niin älä mene vielä... ja työpaikan palavereihin suosittelen Betasalpaajia, joita oma lääkärisi kirjoittaa.
Ne ovat hyvä käsikassara avuksesi.
Varo ottamasta vahvoja mieliala/ rauhoittavia!
Ja yksi juttu vielä yritä unohtaa itsesi tarkkailu!!
Tiedä, että se on kaikkein vaikein asia tässä, mutta ajattele KAIKKI TOISETKIN JÄNNITTÄÄ EIKÄ HE EHDI SINUN VAPINAASI HUOMATA!
Propralia ei suositella raskauden aikana. Enpä minäkään sitten muuta keksi kuin kahvinjuonnin vähentämisen kokeilemista tuon raskauden takia. Kahvinjuonti voi tosiaan lisätä jännittyneisyyttä kuten hermostumista yleensäkin. Eikös kahvi nosta verenpainetta ja kun propral nimenomaan laskee verenpainetta ja sitä käytetään verenpainelääkkeenäkin, ei siis ole mielialalääke. ja koska propral vähentää vapinaa, kahvin voisi sitten kuvitella lisäävän, ihan näin fysiologisena selityksenä vaikkei se varsinainen syyllinen jännittämiseen olekaan.
Minä taas pelkään jännitän ja hikoilen juuri siksi koska olen ite nähny hikoilevia ja kahvikupin killuuttajia, sehän siinä pahinta on että jos sen ite näkee muista niin ihan varmasti muutkin näkee sinusta ja ennen kaikkia kuulee :(
Siltä mustakin tuntuu, näen kyllä itse ihmisestä jos se jännittää paljon joten tiedän, että muutkin huomaavat kun itse jännitän. Mulla tärisee myös kädet joten useimmiten kahvilla istun vaan kädet puuskassa ja kun oikein yritän pitää kädet rentoina ne ei tärise niin paljon, mut mulla on toinen ongelma, eli kun joudun jännittävään tilanteeseen, koko rintakehäni muuttuu aivan punaiseksi, eli en voi käyttää ollenkaan avonaisia paitoja. Sillä senkin ihmiset kyllä huomaavat, näen kun ne jäävät tuijottamaan tulipunaista ihoani.. Noloa.. en siis käytä mitään rauhottavia, ainoastaan lentokoneessa 5mg Diapamia ja kaippa se jotain auttoi..
Heips! No olen nyt kyllä joutunut vähentämään kahvin juontia, kun on alkanut tuo pahoinvointikausi. Mutta sellainen kysymys, jos Propal alentaa verenpainetta ja mulla on ennestäänkin jo aika alhainen verenpaine, niin eikös sitte verenpaine mene vielä alemmaksi vai miten?
Näinhän siinä käy, tosin verenpaineesi kasvaa jännitystilanteessa vaikka levossa olisi alhainen. Googleta niin löydät vaikutukset.
Minulla 2 lasta ja molempien raskauksien aikana käytin propralia n.1/2-1/pv. Joskus mutta harvemmin 2 tai 3. Molemmat syntyivät terveenä, eikä raskauden aikana neuvolassa eikä lääkäri kieltäny lääkkeen käyttöä.
Terve,
Onko kenelläkään sellaisia oireita, että pää/niska tärisee tai vapisee kun esimerkiksi kohotatte kahvikuppia huulillenne muitten seurassa. Itse kärsin tästä enkä niinkään käsien tärinästä. Näin käy varsinkin silloin kun joku juuri ratkaisevalla hetkellä luo katseensa minuun niin johan vavahtaa!
Todellakin on tuota pään/niskan tärinää. Tapahtuu aina mitä erilaisemmissa tilanteissa, useimmiten silloin kun tietää olevansa tarkkailun alaisena.
V-mäinen vaiva, ei voi muuta sanoa...
Essential tremor käsien ja etenkin pään vapinan/nykimisen takia.
Joo on just semmostaKIN, kaiken muun lisäksi siis ;((
Ja SITTEN VIELÄ: Kun kädet menee kylmänhikisiksi. Ei sekään ole kaksista.
Tässäkin vasta olin kurssilla. Jotenkuten selvisin siitä pienen opamox - annoksen turvin, mahdollisimman vähän.
Ja kun oli paksusti maalia naamassa, niin jotenkin klaarasin homman, vaikken hyvin.
Mutta sitten kun piti kätellä ja touhuta kaikenlaista...ällöttävn kylmänhikiset kädet.
Ja kun mulla nimenomaan muulloin on aina erittäin lämpimät kädet, niin ällöttävää kun tekoreippaalla (se minä olen, yritän olla hirveän reipas ja jännitän ihan sikana) onkin sitten kauhean kylmät kädet. Ykskin vetäs kätensä pois ja inho käväsi kasvoillaan, vaikka yritti olla ettei ois..
Ja tosiaan kaula / rinta (tosi alas saakka) menee kans punaseksi. Että sekin pitäis kait maalata sitten, samaten korvat ja ...voi vitsi, KYLLÄ KULUU MAALIA;(
Mullakin on pään vapinaa, mikä on ilmeisesti harvinaisempaa kuin käsien vapina. Aina jännittäessä alkaa pää vapisemaan varsinkin istuessa, mutta kädet ei vapise. Sitten kun just jännittää sitä että huomaako muut niin rupeaa jännittämään vaan enemmän. Mulla on kyllä tuota vapinaa välillä ihan yksin ollessakin, mutta voi olla että se asia on niin paljon mielessä että sitä jännittää yksinäänkin. Lääkäri ei osannu sanoa tähän oikeen mitään, varsinkaan kun en vastaanotolla jännittänyt. Sain jotain lääkkeitäkin mitkä täytyi lopettaa koska yritän tulla raskaaksi. Sitä yrittää vaan peitellä parhaansa mukaan ja vältellä tilanteita.
Mulla on juurikin tuo vaiva ollut jo monen monta vuotta.
Ihan hirvittävää!
Ois tosi mahtavaa luoda vaikka jotain ryhmää asiaan liittyen ❤
Moro!
Samanlaisia ongelmia on täälläkin. Oireet alkoivat noin 5 vuotta sitten ja tilanne meni siihen, että en käynyt enää työkavereitteni kanssa syömässä/kahvilla yms. Luultavasti osasyynä puhkeamiseen oli stressava työ (-t) ja haaksirikkoinen parisuhde..
Olen käynyt terapiassa ja sain Propal ja Citalopram -lääkeitä jotka antavat itsevarmuutta esiintymiseen ja poistaa pahimmat tärinät.. mukaavaa esiintyminen ei vieläkään ole, mutta tiedän selviäväni ahdistavistakin tilanteista..
Tärkeää on muistaa, että ei ylireagoi mahdollisiin tärinöihin/hikoiluihin. Antaa täristä ja hikoiluttaa vaan..Mitä se muille kuuluu!! Joskus olen jopa tahallani tärisyttänyt kättäni kahvikupin kanssa (ja nauranut mielessäni)..Ja ei ihmiset keskimäärin tarkkaile kovinkaan paljon toisiaan..
Uskoisin, että yhtenä osana (joskaan ei ainoana) tässä ongelmassa on ylikriittisyys omaa käyttäytymistä kohtaan..kun sitä pääsee yli niin vähän helpottaa..
Tsemppiä
Wight
Hei.
Miten teillä nyt menee oirttenne kanssa?
Itse kärsinyt pään tärinästä luojaties kuinka monta vuotta (25?).
Olisi mukava jos voisimme yhdessä toistemme tuella tuon selättää tai edes hieman hellittää oireita.
Olen niin kyllästynyt tähän :(
Minulla sama vaiva eli pään tärinä.On se kurjaa,kun ei voi juoda eikä syödä muiden kanssa.Tätä vaivaa on kestänyt jo vuosia enkä ole puhunut siitä yhdellekkään lääkärille.En halua joutua syömään lääkkeitä loppuelämäni. Tämä on ISO ONGELMA! :(
Mun kahvikuppineuroosi on ollu mulla 4 vuotiaasta lähtien. Oon nyt 13 ja koulun käynti on mahdotonta kahvikuppineuroosin, ahdistuksen ja paniikkihäiriön takia. En pysty syömään mitää. Siis mun iskällä ja vissiin iskän äitilläki on kahvikuppineuroosi joten mul on hyyyviin paljon kokemusta kahvikuppineuroosissta jota oon joutunu kärsimään 4veestä.
Helposti eroon: älä juo kahvia. Tai ota ämpäri ja juo siitä. Takaan että paranet