Aikuiselle suositus olisi 5,5kg kasviksia /viikko eli järjetön määrä? No meidän talouteen pitäisi raahata 11kg/viikko pelkkiä kasviksia jotta suositus olisi ok?...
Karmea mielikuva asiasta kauppareissulle!
Mielestäni ei mitään tolkkua kyseisellä tuputtamisella. Johan ruoka-asiantuntijakin on kertonut, että kurkku ja salaatit on vain vettä jotka totaalisen energiaköyhää syötävää!
Tomaattikin on käytännössä vettä mutta promille siinä jotain vitamiiniakin seassa...
Suomalaiset kuulemma syö vähän kasviksia ja nekin yleensä kurkkua, salaatinlehtiä ja tomaattia. No suomalaisten tapa on syödä hyvin ilman ruualla leikkimisiä ja jättävät kasvikset sinne kauppaan koristeeksi. Rahaakin säästyy vaikka toiset sen tuhlaa leipään ja sen päällisiin joka erityisen kallista ja lihottavaa!
Leivätönpöytä saa aikaan painontasapainon ja ne levitteet / rasvapäälliset leikkeleet jäävät sinne kauppaan eikä siten niitä tarvitse maksaa!
Kokeilkaapa olla ilman leipää 2vko ja huomaatte miten kevenee olotila ja rahaakin alkaa säästymään! Jos ei kivaa niin ostakaa samatien kaikki leivät ja päälliset kilotolkulla ja mässyttäkää onnellisena kun se on taivas...
Sama pätee muuten siihen tupakkaakin eli lopeta se tupakointi edes kahdeksi viikoksi ja jos se ei ole mukavaa niin ala vetämään 2 askia päivässä jatkossa, koska se on niin taivas!
Karmea mielikuva asiasta kauppareissulle!
Mielestäni ei mitään tolkkua kyseisellä tuputtamisella. Johan ruoka-asiantuntijakin on kertonut, että kurkku ja salaatit on vain vettä jotka totaalisen energiaköyhää syötävää!
Tomaattikin on käytännössä vettä mutta promille siinä jotain vitamiiniakin seassa...
Suomalaiset kuulemma syö vähän kasviksia ja nekin yleensä kurkkua, salaatinlehtiä ja tomaattia. No suomalaisten tapa on syödä hyvin ilman ruualla leikkimisiä ja jättävät kasvikset sinne kauppaan koristeeksi. Rahaakin säästyy vaikka toiset sen tuhlaa leipään ja sen päällisiin joka erityisen kallista ja lihottavaa!
Leivätönpöytä saa aikaan painontasapainon ja ne levitteet / rasvapäälliset leikkeleet jäävät sinne kauppaan eikä siten niitä tarvitse maksaa!
Kokeilkaapa olla ilman leipää 2vko ja huomaatte miten kevenee olotila ja rahaakin alkaa säästymään! Jos ei kivaa niin ostakaa samatien kaikki leivät ja päälliset kilotolkulla ja mässyttäkää onnellisena kun se on taivas...
Sama pätee muuten siihen tupakkaakin eli lopeta se tupakointi edes kahdeksi viikoksi ja jos se ei ole mukavaa niin ala vetämään 2 askia päivässä jatkossa, koska se on niin taivas!
Vastaukset 16
Vanhimmat
Kasviksia, leipää, kalaa ja lihaa ostetaan ja laitetaan ruuaksi tuoreena. Eli siis ruokakaupassa, torilla tai kauppahallissa käydään vähintään kerran päivässä. Ei se iso lasti silloin ole per ostosreissu. Terveellinen ruoka vaatii vaivannäköä.
Toinen vaihtoehto on maksaa terveellisestä ja hyvästä ruoasta ravintolassa ellei ihan yksityiskokkia itselleen palkkaa.
Jos sellaisen ravintolan löytää ja on siihen varaa.
Itselläni ei tuo jälkimmäinen ehto toteudu, eli kokkaan itse.
Ruokapuuhailu pitää kyllä usein mielenikin virkeänä.
Mutta ei kaikilla tietenkään ole kokkailuun aikaa.
Selviämistaistelua :-)
Ainakin Helsingin keskustassa lounas, johon tyypillisesti saa kahmia niin ison alkusalaatin kuin sielu sietää, maksaa arkena n. 14e. Ei se ilmaista ole, mutta ei ulkona syönti muutaman kerran viikossa mitään miljoonatulojakaan edellytä.
Oma kokemukseni on, että ulkona tulee syötyä helposti monipuolisemmin kuin itse kokkaamalla. Tienkin hienoa, jos viitseliäisyys riittää päivittä7n monipuolisten salaattien ja alkukeittojen väsäilyyn pääruuan lisäksi.
Oma reseptini on, että viikonloppuna voi kokata monipuolisemmin, viikolla syön 2-3 kertaa ulkona, yhden päivän paastoan (n. 500 kcal päivä) ja muutamana muuna päivänä syön yksinkertaisemmin ja ehkä ravintosuositusten mukaan yksipuolisesti. Joka päivä ei tarvitse olla mallioppilas.
Normieläkeläisellä on yleensä kuukaudessa käytettävissään *huomattavasti* enemmän aikaa kuin rahaa. Ja kun aika (ja masu) pitää kuitenkin täyttää niin...
Keitto on minulla tässä iässä jo ihan pääruoka :-)
Paasto olisi kyllä hyvä tapa, olen kyllä nuorempana kokeillut useankin päivän mittaisia.
Sopiikohan hyvin päivittäiseen kevyeen kuntoiluun ja vaikuttaako huonosti nukkumiseen?
Onhan 700 g - 800 g per päivä IHAN naurattava. Ehkä vois käydä joku 200 - 300 g päivässä. Lasketaanko hedelmäsokeri eli hedelmät siihen?
Tupakkaan en vertaisi tuota, että ole ensin 2 vk polttamatta jne. Se on niin maan perkeleen kova koukuttaja että.. Itse pääsin sen ikeestä 12 vuotta sitten, kiitos Finnvapen. Ilman sitä taikka vastaavaa polttaisin edelleen. 😐
Tv TimmyH
Näköjään mennyt koko pulju konkkaan, no mutta kiitos kuitenkin!
Tv TimmyH
Harva siihen määrään pystyy. Puoli kiloa päivässä on jo kova suoritus sekasyöjälle
Nyt puhuu suomalaisyritys, jonka elintarvike johti salmonellakuolemaan – ”Ollaan aivan täysin kusessa”
https://www.is.fi/kotimaa/art-2000012136435.html
Ottakaa nyt järki käteen villityksiänne ennen, teistä ei tuke yhtään sen parempia tai terveempiä ihmisiä....paremminkin sairaita päänne lisäksi.
Kasvisruoka lihottaa
"Penttala oli pitkään syömättä punaista lihaa, mutta päätti ottaa sen takaisin ruokavalioonsa käytyään lihavuusleikkauksessa muutama vuosi sitten.
– Vatsalaukkuni on pienentynyt ja minun pitää hyvin tarkkaan katsoa, mitä syön, jotta saan kaikki ravintoarvot täytettyä. En osannut kasvipohjaisista löytää proteiinia siinä määrin, että se olisi tarttunut kehooni ja olisin saanut täytettyä itseäni. Helpoin vaihtoehto oli ottaa punainen liha käyttöön"
Mtv
Vakavasti syömishäiriöinen ei ole hyvä esimerkki, kun puhutaan terveellisesti syömisestä.
Kasvisproteiinituotteet eivät ole suosiossa
"Kasviproteiinituotteiden osuus on melkein kuin pisara meressä. Jauhelihaa myydään S-ryhmän myymälöissä vuosittain yli 20 miljoonaa kiloa ja kasviproteiinituotteiden osuus on siitä alle prosentti, sanoo ryhmäpäällikkö Juha Nieminen S-ryhmästä"
Yle
Terveellisyys ei kaiken kaikkiaan "trendaa". Ei ainakaan ihmisten konkreettisissa valinnoissa - puheet voivat olla toinen juttu. Aikuisten normaalipaino on ylipaino, punaisen lihan syönti on keskimäärin epäterveen runsasta, nukutaan liian vähän jne.
Kasvissyöntiä ja kasvisten suosimista pidetään, jonain nykyaikaisena "muotivirtauksena", mutta Suomessa ei koskaan ole elänyt näin lihavaa ja paljon lihaa syövää väestöä kuin nyt. Lihan syönti nykyisessä määrin ei ole "perinteistä" vaan historiallisesti ennennäkemätöntä:
Vuonna 1950 kun työt olivat fyysisesti raskaita lihaa syötiin alle 30 kg per henkilö per vuosi.
Vuonna 1970 suuren rakennemuutoksen aikana lihaa syötiin 50 kg per henkilö per vuosi.
Vuonna 2024 lihan kulutus oli 78 kg per henkilö per vuosi.
Vai että muka rahaakin säästyy kun jättää kasvikset ja hedelmät syömättä? Täyttä hölynpölyä. Ensinnäkin just oli uutinen siitä miten naudan jauheliha maksaa jo noin 20 euroa kilo ja todennäkösesti hinta vain nousee. Toisekseen kyllä se aika helvetin kalliiksi tulee jos ne kasvikset ja hedelmät jättää syömättä. Se pilalle menneen terveyden hoitaminen on nimittäin kallista.
Täyttä hölynpölyä. Onkohan ketjun aloittaja koskaan tullut edes ajatelleeksi millasta määrää se päivittäinen suositeltu 800g vihannesten ja hedelmien syöminen oikein tarkottaa? Tollanen kitinä on täysin naurettavaa, koska se määrä ei todellakaan ole suuri Suosittelen ostamaan keittiövaa'an ja kattomaan mitä mikäkin painaa.
Esimerkiksi itse katoin just äsken ihan mielenkiinnosta paljonko kaksi pientä päärynää painaa. Mulla on tyypin 1 diabetes joten aina välillä tulee punnittua kaikkea, koska se helpottaa hiilarimäärän arvioimista. No laitoin siis kaksi pientä päärynää vaa'alle. Ja noi on siis tosiaankin pieniä kooltaan. Noi kaksi päärynää ei täytä yhdessäkään edes koko mun kämmentä. No arvatkaas mitä ne paino yhdessä vaa'an mukaan? Tulos oli 314 grammaa. Eli Noi kaksi pääsynää on reilusti yli 300 g ja svuorokausisuositus suomalaisille on 800g. Ei voi olla kenellekään siis kenellekään ylivoimanen homma syödä vuorokauden aikana 800g kasviksia, vihanneksi ja hedelmiä. Johan kuten noista päärynöistäkin näkee niin melkeen puolet suosituksen määrästä tulee kasaan jo yhdellä aterialla, jos syö noi kaksi minipäärynää. Kolmas päärynä tarkottas jo puolta vuorokauden suosituksesta.
Eli toi kitinä ravintosuosituksten kasvisten syömisestä on täysin naurettavaa.
T. miksuh
Ja siihen suosituksen määräänhän lasketaan mukaan kaikki pääruoassa mukana oleva, leivän päälle laitettu jne. Eli ei pelkästään vain esimerkiksi irrallisten päärynöiden jne syöminen.
T. miksuh
Kyllä on tää lihansyönti tehny susta hyväkuntosen kun et edes kymmentä kiloa jaksa ruokaa kantaa kaupasta? Miten ite vegaanina jaksan kantaa tuon ja ylikin vaikkei edes ole autoa