Kuinka säästä riippuvaiset ihmiset selviävät epänormaalista lämpenemisestä talvella?
Kroonisia sairauksia sairastavat ihmiset reagoivat yleensä jyrkästi sään oikkuihin, erityisesti keuhkoastmasta, kohonneesta verenpaineesta, niveltulehduksesta, mahahaavasta ja vegetatiivisesta verisuonidystoniasta kärsivät.
Kuinka selviytyä näistä luonnon oikoista, jos olet sääherkkä ihminen? Voit parantaa hyvinvointiasi lämpötilanvaihteluiden aikana oikea-aikaisilla ennaltaehkäisytoimenpiteillä, eli on tärkeää seurata terveyttäsi, varsinkin jos sinulla on kroonisia sairauksia. Joissakin tilanteissa hermostoa rauhoittavat rauhoittavat lääkkeet auttavat. Nämä voivat olla mietoja rauhoittavia lääkkeitä, jotka perustuvat lääkekasveihin, esimerkiksi valeriaaniin ja emojuureen.
Hypotoniset potilaat tarvitsevat adaptogeenisiä lääkkeitä, jotka ylläpitävät sävyä. Ginsengin, echinacean, sitruunaruohon ja aralian tinktuurit ovat sopivia.
Kasvi- ja verisuonidystoniaan voi ottaa hermostoa vahvistavan B-vitamiinikurssin. Ennaltaehkäisevänä käytetään myös fysioterapiaa, akupunktiota ja psykoterapeutin tapaamisia.
Vesitoimenpiteet auttavat myös pääsemään eroon huonosta terveydestä. Terapeuttiset kylvyt voivat olla tonisoivia tai rauhoittavia (10–15 toimenpiteen kurssi). Kotona voit ottaa kylpyjä lisäämällä lääkeyrttejä - valeriaania, oreganoa tai merisuolaa.
13 tapaa selviytyä sääriippuvuudesta Jos reagoit jyrkästi säähän, on tärkeää parantaa untasi, mennä nukkumaan ja nousta aikataulun mukaan, myös syödä tunti kerrallaan, ei napata ruokaa liikkeellä .
Lisäksi kannattaa kiinnittää huomiota sääennusteisiin. Jos sääennustaja lupaa magneettimyrskyn tai lämpötilan nousun, varaudu siihen etukäteen: keskustele lääkärisi kanssa siitä, mitä lääkkeitä ja missä annoksissa tulisi ottaa edellisenä päivänä ennaltaehkäisevästi.
Sääherkkyyden poistamiseksi lisää kaliumia, magnesiumia, kalsiumia sisältävien ruokien osuutta ruokalistalla: perunat, banaanit, munakoisot, kaali, aprikoosit, kuivatut hedelmät, pinaatti, pähkinät, tattaripuuro, kefiiri, raejuusto, juusto, kalastaa.
Syksyllä ja keväällä muista suorittaa vitamiinihoito. C-, E- ja B-vitamiinit ovat erityisen tärkeitä hyvinvoinnin parantamiseksi.
Kroonisia sairauksia sairastavat ihmiset reagoivat yleensä jyrkästi sään oikkuihin, erityisesti keuhkoastmasta, kohonneesta verenpaineesta, niveltulehduksesta, mahahaavasta ja vegetatiivisesta verisuonidystoniasta kärsivät.
Kuinka selviytyä näistä luonnon oikoista, jos olet sääherkkä ihminen? Voit parantaa hyvinvointiasi lämpötilanvaihteluiden aikana oikea-aikaisilla ennaltaehkäisytoimenpiteillä, eli on tärkeää seurata terveyttäsi, varsinkin jos sinulla on kroonisia sairauksia. Joissakin tilanteissa hermostoa rauhoittavat rauhoittavat lääkkeet auttavat. Nämä voivat olla mietoja rauhoittavia lääkkeitä, jotka perustuvat lääkekasveihin, esimerkiksi valeriaaniin ja emojuureen.
Hypotoniset potilaat tarvitsevat adaptogeenisiä lääkkeitä, jotka ylläpitävät sävyä. Ginsengin, echinacean, sitruunaruohon ja aralian tinktuurit ovat sopivia.
Kasvi- ja verisuonidystoniaan voi ottaa hermostoa vahvistavan B-vitamiinikurssin. Ennaltaehkäisevänä käytetään myös fysioterapiaa, akupunktiota ja psykoterapeutin tapaamisia.
Vesitoimenpiteet auttavat myös pääsemään eroon huonosta terveydestä. Terapeuttiset kylvyt voivat olla tonisoivia tai rauhoittavia (10–15 toimenpiteen kurssi). Kotona voit ottaa kylpyjä lisäämällä lääkeyrttejä - valeriaania, oreganoa tai merisuolaa.
13 tapaa selviytyä sääriippuvuudesta Jos reagoit jyrkästi säähän, on tärkeää parantaa untasi, mennä nukkumaan ja nousta aikataulun mukaan, myös syödä tunti kerrallaan, ei napata ruokaa liikkeellä .
Lisäksi kannattaa kiinnittää huomiota sääennusteisiin. Jos sääennustaja lupaa magneettimyrskyn tai lämpötilan nousun, varaudu siihen etukäteen: keskustele lääkärisi kanssa siitä, mitä lääkkeitä ja missä annoksissa tulisi ottaa edellisenä päivänä ennaltaehkäisevästi.
Sääherkkyyden poistamiseksi lisää kaliumia, magnesiumia, kalsiumia sisältävien ruokien osuutta ruokalistalla: perunat, banaanit, munakoisot, kaali, aprikoosit, kuivatut hedelmät, pinaatti, pähkinät, tattaripuuro, kefiiri, raejuusto, juusto, kalastaa.
Syksyllä ja keväällä muista suorittaa vitamiinihoito. C-, E- ja B-vitamiinit ovat erityisen tärkeitä hyvinvoinnin parantamiseksi.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.