Tätä aloin pohtimaan, kun on jonnekkin meno, niin alkaa hengitys tihentymään ja jännittää, vaikka ei ole mitään jännittämistä koko asiassa?
Mistä ja miksi se jännitys pukkaa?
Jännitän jostain syystä myös joka aamu, kun töihin pitää lähteä, vaikka olen ollut kyseisessä työssä jo vuosia, ja kaikki on tuttua. En ymmärrä tätä!
Tietääkö kukaan, että voiko jännittäminen tehdä peräti hengenahdistusta?
Pelkään, että en enää osaa rauhoittua:(
Mistä ja miksi se jännitys pukkaa?
Jännitän jostain syystä myös joka aamu, kun töihin pitää lähteä, vaikka olen ollut kyseisessä työssä jo vuosia, ja kaikki on tuttua. En ymmärrä tätä!
Tietääkö kukaan, että voiko jännittäminen tehdä peräti hengenahdistusta?
Pelkään, että en enää osaa rauhoittua:(
Vastaukset 14
Vanhimmat
Jännittäminen voi aiheuttaa myös fyysisiä oireita, esim. hengenahdistusta, käsien vapinaa, huimausta, jne.
Tavallaan on normaaliakin, että ihminen joskus jännittää joitain tilanteita, mutta muuttuuhan se ongelmalliseksi, jos se alkaa haitata jokapäiväistä elämää.
Olisi hyvä miettiä, mikä eri tilanteissa saa sen jännityksen aikaan. Mitä ajattelee sillä hetkellä, kun alkaa jännittää, tunteeko itsensä jotenkin epävarmaksi, ajatteleeko omasta itsestä kelpaako muille, miettiikö sitä mitä muut mahtavat ajatella juuri minusta, pelkääkö jotenkin mokaavansa, ym.
Jännittämiselle on aina olemassa joku syy, ja kun se syy löytyy, sille voi myös tehdä jotain.
Jännittämisestä pystyy pääsemään eroon, ainakin helpottamaan, jos ei muuta, omaa jännittämistä.
Olisi epänormaalia, jos ei ikinä mikään tilanne jännittäisi.
Olen miettinyt kyllä, että mikä mahtaa jännittäää, mutta en vain keksi mitään. Työkin on tuttua ja työskentelen paljon yksin.
Minulla on ollut vuosia ns kahvikuppineuroosi, mutta sekään ei päde tähän.
Olen luonteeltani tunnollinen työntekijä, mutta ei senkään pitäisi tätä aiheuttaa.
Olen myös kova stressaamaan kaikkea, joten ehkä nyt on menossa vain kuppi nurin:(
Onko kenelläkään kokemusta siitä, että tällainen ahdistus aiheuttaisi tai voisi aiheuttaa ihan fyysistä voimattomuuden tuntua, eli ihan käveleminen on raskasta?
Huomaan, että ennen tuota heikkoutta minua alkaa yhtäkkiä jännittää ja sen jälkeen tulee tuo voimattomuus.
Kiitos sinulle vastauksesta. Nyt on kaikki apu tarpeen.
Rescue remedy -aputipat ovat tehokkaita jännittämiseen.
Mistä moisia saa ostaa?
Netistä voi tilata. On monia kauppoja mistä voi valita.
Kannattaa kyllä tarkkaan selvittää, mitä tuollaiset tipat mahtavat olla, ja mitä ne sisältävät. Tiedä mitä haittoja voi olla.......
Bachin kukkauutteet on valmistettu veden, kukkien ja brandyn sekoituksesta. Ne ovat turvallisia kaikkien käytettäväksi, eikä yliannostuksen, sivuvaikutusten tai yhteensopimattomuuden vaaraa muiden hoitomuotojen kanssa ole. Uutteita voidaan käyttää sekä sisäisesti että ulkoisesti. Ne sopivat hyvin myös lapsille ja eläimille.
https://luontoemo.fi/kukkaterapia/
Täällä on yksittäisten uutteiden kuvaukset, jos haluaa tilata yksittäin. Mm. aspen ja mimulus, jotka voisi sopia myös. Niitä ei ole rescue remedyssä, jossa on viittä eri kukkauutetta, jotka ovat impatiens, star of betlehem, cherry plum, rock rose, clematis.
Tietääkö kukaan, että voiko ahdistus aiheuttaa voimattomuutta? Siis sellaista, että on raskas olotila.
Kyllä voi.
On se vain niin jännittävää!
Ihan luonnollista se kuulemma on, vaikka kurjaa jännittäjälle. Hengitys harjoitukset auttavan kun hengittää pitkään sisään nenän kautta ja yhtä pitkään ulos suun kautta, se aktivoi aivoissa sitä rauhallista oloa. Muutama kerta auttaa ihan hyvin .ja samalla tietoisesti katsoo ettei olkapäät ole ylösvedettynä jännityksestä niin että lihakset ovat kireellä vaan yrittää rentouttaa itseään.ainahan se ohitse menee vaan kurjaa silloin kun se on päällä . Autonoominen juttu
https://www.terve.fi/artikkelit/vagushermo-saatelee-kehoa
Täältä löytyy vastaus lamaantumiseen tai voimattomuuteen.
Trauman kokeneet ihmiset saattavat kuitenkin lamaantua. Silloin taustalla on selänpuoleisen vagushermon aktivoituminen, mikä aiheuttaa fysiologisen lamaannuksen ja tilanteeseen alistumisen.
Lamaannuksessa on pohjimmiltaan kyse autonomisen hermoston reaktiosta kuolemanvaaraan. Sen takia kokemus on niin voimakas, että ihminen ei voi itse sille mitään.
Kiitos kaikille vastanneille. Tuli jo helpompi olo näistä teidän viesteistänne.