MS-tauti diagnosoitu kymmenisen vuotta sitten. Toimintakyky muuten ok, mutta väsymys vaivaa, näkö ja koordinaatio myös heikentynyt siten että itse sen huomaan, mutta muut eivät välttämättä. Olen nelikymppinen ja normaalipainoinen. Harrastan rauhallista lihasjumppaa ja kävelyä monta kertaa viikossa.
Eilen tein vuosien tauon jälkeen ensimmäisen kerran ohjatun aerobisen liikuntatuokion. Se kesti vain puoli tuntia, mutta siinä pysyttiin koko ajan liikkeessä ja haastavan siitä teki se, että liikkeet vaihtuivat 20 sekunnin välein. Huomasin että minulla on vaikeuksia pysyä mukana. Tein sen kuitenkin väkisin loppuun. Tuli hiki.
Tänään on ollut tosi rajua MS-taudin uupumusta: puhuminen on epäselvää, puhuessa henki loppuu, ei ole puheessa normaalia voimaa, tasapaino on poikkeuksellisen surkea, horjahtelen, pudottelen esineitä. Viime yönä nukkuessanikin havahduin yhdessä vaiheessa hereille, kun keho tuntui niin voimattomalta vaihtaessani asentoa.
On ilmeistä, että poikkeuksellinen MS-uupumus johtuu eilisestä aerobic-tuokiosta.
KYSYMYS: pitääkö tällaisessa tilanteessa jatkaa aerobista liikuntaa vai pitääkö MS-uupumus enemmänkin ottaa merkkinä siitä, että kyseinen liikuntamuoto ei vain sovi minulle MS-tautini takia?
Eilen tein vuosien tauon jälkeen ensimmäisen kerran ohjatun aerobisen liikuntatuokion. Se kesti vain puoli tuntia, mutta siinä pysyttiin koko ajan liikkeessä ja haastavan siitä teki se, että liikkeet vaihtuivat 20 sekunnin välein. Huomasin että minulla on vaikeuksia pysyä mukana. Tein sen kuitenkin väkisin loppuun. Tuli hiki.
Tänään on ollut tosi rajua MS-taudin uupumusta: puhuminen on epäselvää, puhuessa henki loppuu, ei ole puheessa normaalia voimaa, tasapaino on poikkeuksellisen surkea, horjahtelen, pudottelen esineitä. Viime yönä nukkuessanikin havahduin yhdessä vaiheessa hereille, kun keho tuntui niin voimattomalta vaihtaessani asentoa.
On ilmeistä, että poikkeuksellinen MS-uupumus johtuu eilisestä aerobic-tuokiosta.
KYSYMYS: pitääkö tällaisessa tilanteessa jatkaa aerobista liikuntaa vai pitääkö MS-uupumus enemmänkin ottaa merkkinä siitä, että kyseinen liikuntamuoto ei vain sovi minulle MS-tautini takia?
Vastaukset 1
Vanhimmat
Itsellä ei ole tota dg:a, mutta vastaava hyvin tuttua: jalat makaronia ja jäykät sekä kipeet ja levottomat, näkö sumenee, yleinen väsy ja uupumus (joskus nukuttaa), ei jaksa päätä kannatella istuessa telkkaria katsomassa, ajatus hidastuu ja huononee, puheääni heikkenee mutta ei muutu epäselväksi.
Oliskohan sinulla tullut rehkittyä vähän liikaa pitkän tauon jälkeen?
Jos teillä ei ollut neuro-porukkaa, niin tahti varmasti aika kova. Liikuntamuotona se sinänsä olisi hyvä, kun monipuolista aerobista kuntoilua. Mitään rääkkiä ei neurosairauksissa yleensäkää kannata harrastaa. Kaikissa neur. sairauksissa, jotka vaikuttaa liikkumiseen on erityisen tärkeää yrittää yllä pitää lihaskuntoa ja kimmoisuutta niin paljon kuin suinkin voimavarat sallii eli lopettaa ei saa ainakaa!
Monisairas