Älä mieti nukkumista ja unensaantia, jos se on ongelma. Mikäli et saa unta makaa vain sängyllä silmät kiinni ja anna ajatusten lipua pääsi läpi, jos et nuku ennen aamua lähdet vain reippaasti liikkeelle.
Ei kannata pitkittää ylösnousua aamulla vaan simppelisti lähteä vain liikkeelle uni tulee kyllä seuraavana yönä tai viimeistään sitä seuraavana.
0Äänestä
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Heräsin vasta ja valvon arviolta kahteen. Jos nyt nukahtaisit, heräisit hieman ennen puoltayötä.
Tuskinpa
No miekin olen käynyt aikaisin nukkumaan ja herännyt yöllä, mutta kun sitä hetken valvoo niin saa uudestaan unta.
Älä mieti nukkumista ja unensaantia, jos se on ongelma. Mikäli et saa unta makaa vain sängyllä silmät kiinni ja anna ajatusten lipua pääsi läpi, jos et nuku ennen aamua lähdet vain reippaasti liikkeelle.
Ei kannata pitkittää ylösnousua aamulla vaan simppelisti lähteä vain liikkeelle uni tulee kyllä seuraavana yönä tai viimeistään sitä seuraavana.