Amerikkalaislääkärin Neal Barnardin mukaan vegaanidiietti on tehokkain diabeteksen hoidossa, sillä se tutkimusten mukaan kaikista tehokkaimmin poistaa solunsisäisen rasvan, joka insuliiniresistenssin taustalla. Dieettivertailussa se voitti muut dieetit.
Vegaanidieetti on tehokkain ruokavalio diabeteksen kääntämisessä
Anonyymi
24909
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 24
Vanhimmat
Isosti vaikiaa ymmärtää kuinka tuo on mahdollista. Kasvikunnan tavara pitää sisällänsä suurin määrin tärkkelystä. Voit kotona kokeilla miten hänen oppinsa toimii.
Kakkostyypin diabeteteksen suurin syy on rasva joka vähentää insuliinin tehoa sitoutumalla solujen insuliinireseptoreihin. Siksi laihduttaminen auttaa kakkoseen. Siksi sitä myös suositellaan kakkosille eikä karppausta.
Itse en usko yhdenkään dieetin ylivoimaisuuteen tässä asiassa eikä usko ADAkaan.
Tässä pitää korostaa rasvakudoksen vähentämistä ja lihasmassan kasvattamista. Jos paino putoaa lihaksista, niin siitä on enemmän haittaa kuin hyötyä verrattuna lähtotilaan.
Tämä kallonkutistajako?
Vuonna 2011 Barnard valittiin Pohjois-Amerikan kasvissyöjäyhdistyksen kasvissyöjän Hall of Fameen kesäkonferenssissaan, jossa hän on toisinaan puhunut. [
Vegaani selkokielellä on huono metsästäjä.
Johtopäätökset
Eläinproteiiniin liittyi käänteisesti vanhempien aikuisten yleis- ja kardiovaskulaarinen kuolleisuus. Lisätutkimuksia tarvitaan, jotta vanhemmille aikuisille voidaan antaa suosituksia ruokavalion proteiinin saannista.
Diabeetikot ovat aina alttiita munuaissairauksille.
”Soijan ja muun kasviproteiinin suosiminen saattaa olla hyödyllistä nefroottisessa oireyhtymässä, etenkin diabeettisen sekä lihavuuteen liittyvän taudin hidastamisessa. Kasviproteiini saattaa olla edullisempi kuin muista lähteistä peräisin oleva proteiini suurentamaan plasman albumiinipitoisuutta, korjaamaan hyperlipidemiaa ja vähentämään proteinuriaa, munuaiskudoksen tulehdusta ja fibroosin muodostusta.”
Sitaatin lähde: Ravitsemustiede-kirja, Duodecim 2021
Luku ”Ruokavaliosuositukset munuaissairauksissa”, kirjoittajina Sirkku Kylliäinen ja Mika Kastarinen
Jeps. Saattaa olla tarkoittaa että todisteita on vähänlaisesti. Kasviproteiinin paras etu on se, että se kuormittaa vähän ympäristöä. Naidanlihaan ero on suorastaan valtava. Itse pidän myös palkokasvien mausta. Chili con carne bulguurilla ja kasviksilla on aika lailla täydellinen ruoka.
Tosin noissa ruokavaliotutkimuksissa ei kontrolloitu kalorimääriä ja todennäköisesti tulokset selittyvät sillä. Kalorien rajoittaminen lienee tehokkainta diabeteksen hoidossa.
Oli päivän aterialla tofua. Täys ällöä joten ei jatkoon. Jos jatkuvasti noin terveellisen makuisia jatkossa niin laihtuminen on taattu.
Kasvit rakentaa itsensä sokereista joten ovat täynä tärkkelystä ja sokeritauriselle huono asia.
Diabeetikoille suositellaan täysjyväviljaa, palkokasveja, kasviksia (ml. juureksia) ja hedelmiä. Sen sijaan puhdistettua viljaa ja sokeria ei suositella.
Karppausta ei suositella koska se ei pitkällä tähtäimellä paranna pitkää sokeria. Laihduttamista suositellaan koska se parantaa pitkää sokeria.
Tofu on hankala aine. Minä marinoin soijassa ja chilissä ja paistan runsaassa rypsiöljyssä rapeaksi. Ihan ok mutta aika raskasta ruokaa. Kylläkin terveellistä ja edullista kun etnokaupassa maksaa puoli kiloa reilun 2 € ja riittää minulla neljään ateriaan.
Ruoka vaikka olis kuin ällöä kuhan on väitetty notta on terveellistä ja mikä parasta pelastaa maailman on jjostakin aivo nyrjähdyksestä ihan maittavaa.
Ota huomioon kun tässä on opittu notta ne plakit sisältävät linoli juttuja jotka hapettuvat ja takertuvat kalkin kera valtimon seinämään.
LDL-kolesterolissa on linolihappoa hoten LDL-kolesteroli on syy sydänkohtauksiin?
Sekavaa! LDL on proteiini ei rasva.
LDL on low density lipoprotein. Lipoproteiini tarkoittaa proteiinia jossa on myös rasvaa. Tässä tapauksessa kolesterolia (joka ei ole rasva) ja linolihappoa joka on rasvahappo (joka myöskään ei ole rasva) mutta rasva koostuu kolmesta rasvahaposta ja glyserolista.
Minkälaisen arvosanan annat itsellesi noista valaisevista tiedoista?? Onko pareen notta ei edes arvele. Lähtö on sekava jo noilla opin luoneilla ja homia sekoitetaan lisää urakalla.
Jos LDL vie solukkoon evästä niin onko se ostoskassin tapainen? se sittn muuttuu roskapussiksi paluumatkaa varten? Solukkoihin tulee kolesterolia, trilyseriä, rasvaliukoisia vitamiineja ja mitä muuta sitten solujen "keittiössä tavitaa?
Liialöinen LDL-kolesteroli altistaa verisuonien kalkkeutumiselle. Sen kuljettama tavara wi päädy pelkästään soluihin vaan osa jää valtimoiden seinämiin.
Varsinainen "ostoskassi" on kylomikroni joka kuljettaa miltei pelkästään rasvaa solujen energiaksi.
Karppaus+pitääkin+yhdistää+pätkäpaastoon.+Nykytiedon+mukaan+karppauksen+ja+pätkäpaaston+yhdistämisessä+80%+hyödyistä+tulee+pätkäpaastosta+ja+20%+karppauksesta.+Heikkiläkin+nykyään+syö+vain+yhden+aterian+päivässä.+Tuota+yhden+aterian+taktiikkaa+pystyy+noudattaa+vuosikausia+kunhan+ensin+on+totuttanut+itsensä+siihen.
-Neal D. Barnard, syntynyt 10 heinäkuussa 1953 Fargo, North Dakota, amerikkalainen kirjailija tutkija ja VEGAANI.
eli kuinkas muuten
Aivan kuten LCHF-porukka on LCHF-dieetillä ja löytää dieertinsä tueksi todisteita joita ei oikeasti ole.
Ympäristön ja eläinten kärsimysten osalta vegaanius on selvästi parempi dieetti kuin normaali länsimainen dieetti. Terveydenkin kannalta ok jos sen koostaa huolellisesti.
ja sen huomaa:
"Naudanlihateollisuus on aiheuttanut enemmän amerikkalaisia kuolemia kuin kaikki tämän vuosisadan sodat, kaikki luonnonkatastrofit ja kaikki auto-onnettomuudet yhteensä. Jos naudanliha on käsityksesi "oikeasta ruoasta oikeille ihmisille", sinun on parempi asua todella lähellä todella hyvää sairaalaa.
– Neal Barnard
Helpoin tapa on lopettaa mässäily ja ryypiskely, niin elintaso sairaus katoaa?☠️💀
Earp liittyi raskausdiabeetikkojen Facebook-ryhmään ja havaitsi, että muut naiset näkivät saman asian: jos he noudattivat NHS: n neuvoja, heidän verensokerinsa olivat korkeammat ja heidän oli otettava enemmän lääkkeitä, kuten insuliinia, pysyäkseen terveinä raskauden aikana.
Mutta jos he jättivät huomiotta NHS: n neuvot ja söivät runsaasti rasvaa ja runsaasti proteiinia sisältäviä elintarvikkeita hyvin pienten hiilihydraattimäärien ohella, heidän verensokerinsa pysyivät
hallinnassa.
aika hyvä