Kaikkien täällä vähähiilarista Keto-ruokavaliota mainostavien olisi syytä lukea tämä. Samaten muidenkin kannattaa lukea ettei tule pilattua omaa terveyttä:
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/tutkijat-varoittavat-suositusta-ruokavaliosta-tauteja-edistava-katastrofi/8205170
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/tutkijat-varoittavat-suositusta-ruokavaliosta-tauteja-edistava-katastrofi/8205170
Vastaukset 36
Vanhimmat
Puppua piisaa
Uutisessa ei ole mitään puppua. Punaisen lihan ja kovan rasvan jne vaarat terveydelle on tiedetty jo pitkään.
"Uutisessa ei ole mitään puppua. Punaisen lihan ja kovan rasvan jne vaarat terveydelle on tiedetty jo pitkään."
Uskotko myös muihin satuihin.
Kaiva esille yksi tutkimus joka osoittaa mainitsemasi vaarat.
Ymmärrätkö ede mitä punainen liha on vai oletko pelkästään vegaani???
Paitsi että punainen liha on hyvää ja ravitsevaa on sillä monia ravitsemuksellisia etuja:
Korkealuokkaista proteiinia:
100gr punaista lihaa sisältää riippuen rasvapitoisuudesta noin 20-25gr proteeinia, Vähärasvaisimmissa lihoissa on korkeampi osuus proteiinia. Samoin kuin kananmunat, meijerituotteet ja muut eläinperäiset elintarvikkeet on punaisen lihan proteiini täydellinen, ts, se eiltää kaikki 9 tarpeellista aminohappoa siinä määrin kuin kehosi niitä tarvitsee,
Vitamiineja ja mineraaleja:
Punainen liha on mainio lähde monille tärkeille mikroravinteille mukaan lukien B12 vitamiinin, niacinin, seleenin, sinkin ja kaliumin.
Hemirautaa:
kiakki punainen liha sisältää runsaasti hemirautaa joka imeytyy kehoosi helpommin kuin se rauta jota löytyy kasveissa. Säännöllinen punaisen lihan syöminen voi auttaa kasvattamaa "rautavarastoasi" ja välttämään raudanpuutteen.
Auttaa välttymään lihaskadolta:
On valitettava totuus että vanhentuessamme, perustuen fysiologisiin ja hormoniperäisiin muutoksiin, tavallisesti menetämme lihasmassaa.
Avuksi heikkouden välttämiseksi:
Äskettäi tehty tarkastelu koskien vanhempia naisia osoitti että suurempi määrä proteiinia, myös punaista lihaa, on yhteydessä heikkouden, voimien vähenemisen ja muiden oireiden jotka liittyvät ikääntymiseen vaaran välttämiseen.
Sen lisäksi voi animaalisten proteiinilähteiden käyttö olla eduksi kehon lihasmassan (lean body mass) säilyttämiseksi.
Mitä kertoo tiede punaisen lihan terveyshaitoista?
Mediassa on viime vuosina raportoitu tutkimuksista jotka osoittavat että punaisen lihan syömisellä ja suurentuneella vaaralla saada syöpää ja sydän. ja verisuonisairauksia on yhteys. Jotkut artikkeleista ovat päättäväisesti väittäneet että punainen liha "tappaa meidät".
Mutta kuinka vahvoja ovat mainitut yhteydet jos huomioidaan kaikki löytyvä tutkimusmateriaali. Vilkaistaanpa hieman löytyvään tutkimusmateriaaliin ja arvioidaan kuinka vahvat todisteet oikeastaan ovat.
Punainen liha ja syöpä:
Jos mitään yhteyttä edes esiintyi niin se oli niin pieni että se voi johtua muista tekijöistä.
Hemirautaa jota löytyy punaisesta lihasta on esitetty mahdolliseksi riskitekijäksi peräsuolensyövän yhteydessä perustuen eläinkokeisiin. Muut tutkimukset ovat epäonnistuneet yhteyden näytössä.
Esimerkkinä siitä kuinka heikkoja mahdolliset yhteydet punaisen lihan ja peräsuolensyövän vlillä ovat voidaan mainita brittitutkimus ravinnosta ja syövästä tuli tulokseen että kasvissyöjillä esiintyy enemmän peräsuolensyöpää kuin lihansyöjillä.
Ja jälleen kerran syy miksi sinun on täysin tarpeetonta pelätä luonnollisia tyydyttyneitä rasvoja kuten esim. Voita. Uusi Minnesota Coronary Experiment (1968-73) tutkimuksen läpikäynti ei paljastanut mitään syytä korvata voi kasvisrasvoilla.
Sen sijaan havaittiin että ruoanlaittaminen kasvisöljyllä voin sijaan voi olla huonompi ratkaisu sydänterveydelle.
Kun tutkijat samalla katsoivat kaikkia tutkimuksia joissa tyydyttynyt rasva on korvattu monityydyttymättömällä omega6 rasvalla he eivät löytäneet sydänterveyden kannalta siitä mitään etua
Kun+maailman+johtavat+ravitsemustutkijat+kävivät+läpi+kaikki+rasva+tutkimukset+niin+he+totesivat+että+1E%+tyydyttyneen+rasvan+vaihtaminen+monityydyttymään+vähentää+sydänkohtauksia+2-3%.+Asia+selviää+kun+lukee+tämän;+'The+role+of+reducing+intakes+of+saturated+fat+in+the+prevention+of+cardiovascular+disease:+where+does+the+evidence+stand+in+2010?'.
En usko satuihin ja juuri siksi en todellakaan pienimmässäkään määrin usko näihin tässä ketjussa oleviin väitteisiin että pubnainen liha ja kova rasva muka ei olisi terveydelle haitallista. Juuri siksi en noihin puoskarimaisiin väitteisiin usko, koska en todellakaan usko satuihin. Tutkijat ovat tiennett jo ikuisuuden ajan, että punainen liha ja kova rasva ovat haitallisia terveydelle. Ja kyllä tiedän mitä punainen liha on ja mitä se ei ole. Enkä ole vegaani, en ole koskaan ollut ja sellaista minusta tuskin tulee enkä näe mitäänsyytä siihen. Punaista lihaa ja kovaa rasvaa kuitenkin vältän, koska en halua pilata terveyttäni.
Jos sinä joa muut läskisoosia vetävät rasvan ja ihran vetäjät haluatte väkisin pilatJos sinä ihan väkisin haluat pilata oman terveytesi punaisella lihalla ja kovalla rasvalla niin siitä sitten vain, suoraansanoen ei voisi vähempää kiinnostaa sitten mitä sellaselle käy joka ehdoin tahdoin pilaa oman terveytensä. Mutta on avastuutonta levittää väitteitä, että kova rasbva ja punainen liha eivät muka olisi eivät olisi terveydelle haitaksi, vaikka tutkijat on jo ikuisuuden ajan tiennyt että ne on. Jokainen saa tietty halutessaan pilata oman terveytensä, jos ihan välttämättä haluaa, muttamuiden terveyden vaarantaminen on vastuutonta.
Tyydyttyneen+rasvan+haittoihin+törmättiin+vasta+1950-luvulla.+Seitsemän+maan+tutkimus+oli+ensimmäinen+(mutta+nykyisin+vähäarvoinen+koska+se+kohdistui+ihmisjoukkoihin+eikä+yksilöihin)+jossa+tuota+havainnoitiin.+Tämän+googlaamalla+näkee+mielenkiintoisen+käppyrän+tyydyttyneen+rasvan+ja+sydänkuolemien+yhteydestä:+'Average+saturated+fat+intake+and+25-year+coronary+heart+disease+rates+in+the+16+cohorts'.
Tuo kommentti liittyi välistä poistettuun (sääntöjen vastaiseen) viestiin, ei avaukseen.
Naudanliha,+rasvainen+(8,4%),+keskiarvo+-+proteiini+16,9+%
Ketoilu on lähinnä uskonto ja siinä sivuutetaan sen vastaiset todisteet. Knuuti kirjoittaa blogissaan karppauksesta ja diabeteksestä artikkelissa: 'Vähähiilihydraattinen (VHH) ruokavalio ja diabetes'. Siinä on käyty läpi 7 metatutkimusta ja niiden takana olevat noin 100 tutkimusta. Lopputuloksena se, että karppaus laskee lyhyellä tähtäimellä hiukan pitkää sokeria mutta ei enää pitkällä tähtäimellä.
Knuuti ei edes ole mitenkään karppauskielteinen mutta toteaa ettei se ole tässäkään suhteessa mitenkään ihmeellinen ratkaisu. Sen sijaan hän suhtautuu erittäin kielteisesti karppaajien mättämään kovaan rasvaan.
Knuutin h-indeksi on 109. Tuo tarkoittaa että hän on julkaissut 109 tieteellistä julkaisua joihin kuhunkin on viitattu vähintään 109 kertaa. Tuo nostaa hänet lääketieteen tutkijoiden eliittiin maailmalla.
"Knuutin h-indeksi on 109. Tuo tarkoittaa että hän on julkaissut 109 tieteellistä julkaisua joihin kuhunkin on viitattu vähintään 109 kertaa. Tuo nostaa hänet lääketieteen tutkijoiden eliittiin maailmalla."
Heheeeeee!!!!!
Onko ennustajille omat indexinsä???
Viesti on pelkkä mainos
"Viesti on pelkkä mainos"
pettikö kielitaito kioskilla??
Tämä on keskustelupalsta! Eikö sinulla ole omaa mielipidettä asiasta, sen sijaan että jaat diettipuoskarin mainoksia?
Tämän pitäisi olla keskustelupalsta mutta suurin osa postauksista on vekun massapostauksia.
Joo. Ilmeisesti veku on saanut bannit naamakirjaan, ei ole enää näkynyt kuukausiin uusia päivityksiä. Sais käydä niin täälläkin.
Täällä kun ei ole rekisteröitymispakkoa niin ei saa banniakaan. Muualtahan hänet on jo bannattu.
Eipä ylläpidä blogiansakaan mutta tuskin on bannattu facebookista. Hänen sivunsa tuskin kiinnostavat ketään koska kiihkokarppaajille asia on tuttua ja uusille löytyy parempaakin materiaalia.
En tiedä onko Veku mennyt sekaisin karppauksesta mutta kirjoittelu on kyllä hyvin sekavaa.
Kun jättää ruokavaliostaan eräät tuotteet pois, niin elää onnellisen elämän. Seuraavat siis:
1 Juurekset
2 Vihannekset
3 Hedelmät
4 Lihan
5 Kalan
6 Maitotuotteet
" – Tyypillinen ketodieetti on sairauksia edistävä katastrofi "
Mitkään dietit eivät noin ylipäätään ole kovin hyviä.
Kestoltaan lyhytaikasina eli esim. max. viikon-kaksi "diettikuureilla"
kyllä saavutetaan hyviäkin tuloksia ilman terveydellisiä riskejä.
Tyypillinen eli tavallinen ketoilu (ei dietti) on terveellinen ja turvallinen tapa
laihduttajalle ja terveytään edistävälle.
Ketoilun jäkeen vhh-elämäntapa onkin sitten se oikea tie.
Mutta mikään äärimäisyyteen viety ei sitten olekaan hyväksi.
Artikkelissa näenkin paisuttelua ja tarkoituksenhakuisuutta.
-- Ketodieetti ei ole DIEETTI --
no sitähän viestissä toinkin esille.
Lukisit tarkemmin.
MTVn artikkelissa puhuttiin ketidietistä ja
itse sitä kritisoin.
"no sitähän viestissä toinkin esille."
Missä kirjoitit että ketodieetti ei ole dietti??
Dieetti = erityisruokavalio.
Erityisruokavaliossa rajoitetaan yhden tai useamman ruoka-aineen käyttöä terveydellisistä, eettisistä tai elämänkatsomuksellisista syistä.
Fineli luokittelee erityisruokavalioksi gluteenittoman, kolesterolittoman, lakto-ovo-vegetaarisen, laktoosittoman, laktovegetaarisen, maidottoman, munattoman, rasvattoman, runsaskuituisen, vegaanisen, vähäkolesterolisen ja vähärasvaisen ruokavalion.
Finfood luettelee erityisruokavalioiksi muun muassa ruoka-aineallergioista ja yliherkkyydestä johtuvat ruokavaliot, laktoosittoman ruokavalion, keliaakikon ruokavalion, kasvisruokavaliot, urheilijan ravitsemuksen ja diabeetikon ruokavalion.
Noiden määritelmien mukaan keto tai vähähiilihydraattinen ruokavalio eivät ole dieettejä, vaikka niissäkin rajoitetaan yhden ruoka-aineen käyttöä elämänkatsomuksellisista syistä.
esim tässä lauseessa:
Tyypillinen eli tavallinen ketoilu (ei dietti) on terveellinen ja ....
Käy optikolla.
"Tyypillinen eli tavallinen ketoilu"
Kerro lisää
Näitä varoottajia lienee noitten sankarien opetuslapsia?
"Mauritius, jossa siirryttiin tyydyttyneestä rasvasta monityydyttymättömään, on nykyisin maailman kärkimaita diabeteskuolleisuudessa.
Valitettavasti suomalaisilla "asiantuntijoilla" on ollut lusikkansa tässä sopassa."
http://hopefulgeranium.blogspot.com/2020/11/mauritius-when-effects-of-saturated-fat.html
Mauritiuksella+55%+ihmisistä+on+vähintäänkin+ylipainoisia.+Selittää+oikein+hyvin+diabeteksen+yleisyyden.
Mikä heitin lihoitti?
Ylensyöntikulttuuri. Tuolla arvostetaan lihavaa ja mitä enemmän ruokaa pöydässä niin sen arvostetumpi ihminen.
Mauritius on Intian valtamerellä ja ne saaret missä lihavuutta ihannoidaan on Tyynellämerellä.
LapsenlPsi 4v on tulossa viikoksi ja miniä vaatii tälle ketodieettiä. Siis annetaan pelkkää lihaa lähinnä nautaa, munia, juustoja. lohta, rasvaa kermaa ja voita, marjoja saa antaa hieman.
Ei viljaa, ei leipää pastaa riisiä, ei hedelmiä tai mehuja, ei perunaa. Ei karkkeja tai jäätelöä.
Sanalle ajalle dattuu serkun synttärit joissa tarjotaan kakkua nehuja sipsejä karkkia. 4v pitää miniän mukaan olla omat ruuat.
Yritän tehdä 4v lle ketotuoat mutta mieheni kanssa syömme kuten ennen.
Miniä sanoi että 4v n keto menee perseelleen yhdestä appelsiini palasta tai puolesta perunaa. Mitä ihmettä tarjoan 4v llec10v serkun synttäreistä.
Miksi 4 v ketoilee? Provo, toivottavasti.
Sano niille, että ne on sairaita ja vastuuttomia. Pilaavat lapsen terveyden. On täysin varmaa, että kyseinen lapsi ei tule kovin vanhaksi elämään vaan kuolee tuon ketosapuskan aiheuttamiin sairauksiin jo hyvin nuorena.
Kukkakaalilohkoja. Itse tehtyjä ketolihapulia. Keitettyä munaa. Jälkkäriksi kermavaahdossa olevia mustikoita. Keto pysyy.
Miksei 10v voisi kokeilla kehoa. Grillatkaa naudanpihvrkä.