Sain joulukuussa 2017 verenpaine lääkkeen Cardace 5mg. yksi päivässä, kun arvot olivat hieman koholla.
Olen myös muuttanut ruoka valiota, niin voisiko pitää pari viikkoa taukoa ja katsoa miten ruokavalion muutos on vaikuttanut arvoihin?
Olen myös muuttanut ruoka valiota, niin voisiko pitää pari viikkoa taukoa ja katsoa miten ruokavalion muutos on vaikuttanut arvoihin?
Vastaukset 6
Vanhimmat
Taukoa ei voi pitää ilman lääkärin määräystä. Verenpaine rasittaa sydäntä.
10mg:n Cardace annostuksella paineeni olivat suunnilleen tasoa 150 / 80.
Aloitin maltillisen lihaskunnon kohennuksen. 5krt/vko, kerralla 1,5h, syketasolla 100 - 160.
Puolessa vuodessa sain asteettain vähentää lääkityksen nollaan ja paineeni olivat ilman pillereitä 120 - 125 / 67 - 75.
Söin entiseen malliin, painoni pysyi ennallaan mutta vyötäröni oheni 6 - 7cm.
Alko ei soipinut menetelmään lainkaan.
Olen vuosia jatkanut samaa ja todennut, että a-pitoisten rentoutumisjaksojen aikana on syytä ottaa Cardacea 5mg. Tietenkään en silloin kuntoile.
Mutta kysymykseesi. Hanki luotettava kotimittari ja tarkista paineet säännöllisesti ja aina samassa tilanteessa!
jos verenpineesi on alle 140 niin mielestäni voit puoilittaa annoksesi eli 2,5 mg itselläni cardace aiheutti niin paljon hankaluuksia että lopetin kokonaan.Pahinta oli ehkä se että se vääristi sydänkäyrän
Juopottelujaksojen aikana en ole enää mitannut koska tiedän paineiden tarvitsevan murunsa.
Alkuaan, seurannan tuloksena päädyin 5mg:aan enkä ole lähtenyt hienosäätämään sitä.
Normaalina raittius-kuntoilu kausina ei ole tarvetta rohtoon.
Kun aikanaan aloitin 10mg:lla en huomannut mitään omituista olossani.
Itselläni oli cardace lääkitys ja jouduttiin lopettamaan karsean yskimise ntakia. Määrättiin uusi lääke. Kuitenkin suositeltiin pitämään taukoa ennenkuin aloittaa uuden, olikohan n viikko. ostin RR- mittarin ja seurasin paineita kotona ja en sitten koskaan aloittanut mitään uutta lääkitystä. Oli hetkiä jolloin paineet nousi ja osasin jo reagoida niihin etukäteen. Pyysin toiselta lekurilta beetasalpaajan, ja otan sitä jos joudun joudun esim johonkin jännittävään tilanteeseen jotta paineet ei nousisi. Kovin herkästi paineet vaan vaihtelee, kun seuraa niitä kotona, ja oppinut tunnistamaan ne tilanteet.
Pitää ottaa se verenpaine aamulla tai illalla saman aikaan. Ja istua ennen sitä 10 minuuttia. Tietysti voit puolittaa sen. Minusta sen verenpaineen tarkkailu jo nostaa painetta. Pitää kuntoilla ja syödä terveellisesti ja välttää stressiä( hah ei ole helppoa). Painonpudotus jo laskee painetta. Jos yläp alle 140 jotain 135 esim niin se on priima. Ja alap noin 80 tai alle niin hyvä. Mutta paras käydä jossain vaiheessa lääkärissä( vaik ei ne tiedä tämän enempää)