Hei, onko jollain kokemuksia hypnoosista (esiintymis-)jännityksen hoidossa? Kuinka monta istuntoa hoito vaati ja mitä suunnilleen tuli maksamaan? Olen kärsinyt koko ikäni esiintymisjännityksestä, välillä vähemmän ja välillä enemmän. Työssäni esiintymistilanteet ovat viime kuukausina lisääntyneet, ja etukäteen jännittäminen alkaa häiritä jokapäiväistä elämään. Otan 10 mg Propralia ennen esiintymistä, ja se yleensä auttaa pitämään paniikkioireet poissa ja tilanteen jälkeen on usein olo, että "miksi minä tätä jännitän". Kun seuraava tilanne tulee esim. parin viikon kuluttua, jännitys toistuu kaavamaisesti eli tämä on opittu käyttäytymismalli. Ja siitä haluaisin päästä eroon! Eli oireiden sijaan hoitaisi niiden aiheuttajaa, jolloin tämä ei toivottavasti jäisi loppuelämän vaivaksi. Olen miettinyt mahtaisiko hypnoosi toimia. Kuulen mielelläni kaikenlaisia kokemuksia asiaan liittyen!
Hypnoosilla eroon jännityksestä?
Jondy
52773
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Totuus on että jännitykseen kuuluu prosessi joka on terve ja tärkeä.
Siinä käy läpi asiaa ja kritisoi sitä.
Miksi pelkäät elää normaalia elämää. Voit aivan hyvin ottaa sen sellaisena kun se on.
Muistaisin kuunnelleeni jonkun tuollaisen youtubessa. Se on vaan normaalia rentoutumista. Myös hypnoosi on sitä.
Ehkä paras olisi rentoutuminen koska se lataa muutenkin ihmistä tilanteeseen.
Itse hypnoosi. Olen kokeillut. Ei auttanut minulla. Maksoi 600 euroa muistaakseni 3x käynti. Kallista oli ja lähes tehotonta. Kokemuksena ..hmm.. kallis :)
Jos+jännittämisen+kokee+olevan+sellainen+asia+minkä+haluaa+100%+pois+(omasta)+tajunnastaan,+niin+en+usko+sen+onnistuvan+ilman+radikaaleja+järkkymisiä+psyykessä.+Siihen+pitäisi+hankkia+esim.+skitsofrenia+tms+ja+saada+tuurilla+psykopaattisen+itsevarma+persoona+esiintymistilanteita+varten+;)+
Propral laskee sykettä, mutta ei poista "kauhua", jännitystä, esiintymiskuumetta.
Yhdellä viulistilla oli paha esiintymisjännitys, soittamisesta ei ymmärrettävästi tahtonut tulla mitään. Jonkun pillerin hän sai sitten lääkäriltä otettavaksi ennen konserttia.
En ole varma muistanko oikein, olisiko se lääke ollut Temesta.
Se rauhoitti/laukaisi jännityksen, soittaminen sujui.
Jos ei kertakaikkiaan pysty itseään rentouttamaan ja esiintyä täytyy ja tilanne käy yhä vaikeammaksi, jotain apuahan pitäisi keksiä.
Jännittäminen, pelko, unettomuus,.... haulla löysin netistä kokeneen terapeutin ja sain apua, hintaa voi vapaasti kysyä, minulle kohtuullinen. Toimi rentouttamista soveltaenei lääkitystä.
Kyllä+se+varmaan+terapia+on+parasta.+Siten+voi+oppia+uuden+ajattelutavan.+Mutta+hoksaa+ihmeessä+että+ei+95%+"terveistäkään"+ole+mitään+terveitä.+He+vaan+vaikuttavat+sellaiselta.