On selvää, että ruokavalio, joka sisältäisi vain yhden ruoka-aineen lyhentäisi elämän pituutta ja laatua radikaalisti.
Oletetaan, että kysymyksessä on selviytymisesi, ja kaikesta huolimatta sinun pitäisi tehdä valinta, minkä ruoka-aineen siis valitsisit loppuelämäsi ravinnonlähteeksi?
En ole ruokien ravintoarvojen asiantuntja, mutta olen pohdiskellut tätä tässä hetken ja oma valintani olisi seuraava:
1. ihmisen maito, tai jonkin muun nisäkkään käsittelemätön maito. Sisältää periaatteessa kaikki ravintoaineet ja kalorit, mitä ihmisen tarvitsee, joten olen valmis kestämään idean omituisuuden
Jos voisin valita kolme ruoka-ainetta, uskoisin selviäväni vanhuuteen asti, seuraavat valintani olisivat
2. peruna
3. mustikka
Sitten tärkeysjärjestyksessä seuraavat:
4.lohi (tämä oli pitkään top-kolmessa, mutta pudotin sen, kun uskon maidon riittävän
5. ohra
6. ruusukaali
7. avokado
8. tomaatti
9. pinaatti
10. manteli
Kertokaa toki, mitkä olisivat teidän vaintanne. Vain yksi ruoka-aine, ei siis pizza, caesar-salaatti tms.
Oletetaan, että kysymyksessä on selviytymisesi, ja kaikesta huolimatta sinun pitäisi tehdä valinta, minkä ruoka-aineen siis valitsisit loppuelämäsi ravinnonlähteeksi?
En ole ruokien ravintoarvojen asiantuntja, mutta olen pohdiskellut tätä tässä hetken ja oma valintani olisi seuraava:
1. ihmisen maito, tai jonkin muun nisäkkään käsittelemätön maito. Sisältää periaatteessa kaikki ravintoaineet ja kalorit, mitä ihmisen tarvitsee, joten olen valmis kestämään idean omituisuuden
Jos voisin valita kolme ruoka-ainetta, uskoisin selviäväni vanhuuteen asti, seuraavat valintani olisivat
2. peruna
3. mustikka
Sitten tärkeysjärjestyksessä seuraavat:
4.lohi (tämä oli pitkään top-kolmessa, mutta pudotin sen, kun uskon maidon riittävän
5. ohra
6. ruusukaali
7. avokado
8. tomaatti
9. pinaatti
10. manteli
Kertokaa toki, mitkä olisivat teidän vaintanne. Vain yksi ruoka-aine, ei siis pizza, caesar-salaatti tms.
Vastaukset 5
Vanhimmat
1. kaurahiutale
2. ruskea manteli
3. paprika
4. maustamaton jogurtti
5. lohi
6. karkea tomaattimurska
7. lehtikaali
8. cashewpähkinä
9. musta kahvi
10. puolukka
pakastepizza.
Kansakunta on historiansa aikana elää-kituuttanut vain vedellä ja leivällä.
Tuloksena keripukki ja muut sairaudet.
http://www.luontoon.fi/retkeilynabc/retkiruoka/ruokaluonnosta
http://timoteus.puheenvuoro.uusisuomi.fi/172387-eramiehen-osto-opas
seniori ruokavalio
http://www.ravitsemusneuvottelukunta.fi/portal/fi/ravitsemussuositukset/erillisryhmat/ikaantyneet/
Laitoshoidoissa vain hengissäpysymismättöä.
Siksi rahtaan hedelmää, marjaa jne aina vieraillessa.
http://terveellinenruokavalio.com/?page_id=196
Joku ravintoasiantuntija vastasi tähän jo monta vuotta sitten: KALAKUKKO