Olen kärsinyt paniikki/ahdistuneishäiriöstä noin 8 vuotta. Välillä ollut parempia jaksoja, välillä huonompia, kuten nyt. Lääkkeitä on kokeiltu ja ne ovat auttaneet ainakin jollain tasolla, mutta sivuvaikutusten takia en niitä enää haluaisi.
Haluaisin päästä terapiaan, mutta se onkin osoittautunut vaikeaksi. Työterveysasemani sijaitsee eri paikkakunnalla missä asun, joten työterveysasema ei voi tälläisiä palveluita minulle järjestää. Ja oman terveysasemani, mielenterveyshoitajan mielestä en täytä kriteerejä hoitoon pääsemiselle. Suomeksi sanottuna, en ilmeisesti ole tarpeeksi hullu ja ahdistunut kun pystynhän töissäkin vielä käymään.
Eli, oikeastaan ainoa vaihtoehto olisi yksityinen sektori. Ongelma siinä on vaan hinta. Yksityiset psykiatrit ja terapeutit maksaa noin 60-80€ per kerta ja näitä käyntejä voi kertyä vaikka kuinka paljon. Taitaahan noista jotain kela korvausta saada, mutta silti kalliiksi tulee jos tähän pitää lähteä.
Haluaisin päästä terapiaan, mutta se onkin osoittautunut vaikeaksi. Työterveysasemani sijaitsee eri paikkakunnalla missä asun, joten työterveysasema ei voi tälläisiä palveluita minulle järjestää. Ja oman terveysasemani, mielenterveyshoitajan mielestä en täytä kriteerejä hoitoon pääsemiselle. Suomeksi sanottuna, en ilmeisesti ole tarpeeksi hullu ja ahdistunut kun pystynhän töissäkin vielä käymään.
Eli, oikeastaan ainoa vaihtoehto olisi yksityinen sektori. Ongelma siinä on vaan hinta. Yksityiset psykiatrit ja terapeutit maksaa noin 60-80€ per kerta ja näitä käyntejä voi kertyä vaikka kuinka paljon. Taitaahan noista jotain kela korvausta saada, mutta silti kalliiksi tulee jos tähän pitää lähteä.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Itsehoitoa suosittelelen. Tämä tarkoittaa siis terveellistä ruokavaliota, liikuntaa ja sosiaalisten suhteiden ylläpitoa. Itsellä auttoi huomattavasti B-Vitamiinin ja kalanmaksaöljyn päivittäinen syönti. Lenkkeilen myös säännöllisesti ja syön enemmän salaattia, hedelmiä kuten banaaneja sekä maapähkinöitä. Kaksi viimeksi mainittua ovat ihan tutkitusti hyviä mielenterveydelle. Masennus on mielestäni se tekijä mikä kulkee käsikädessä paniikin kanssa, joten elämä pitäisi pitää mielekkäänä ja värikkäänä, joten yritä puuhata jotain kavereiden tai läheisten kanssa. Lue myös paniikkihäiriöstä kirjojen ja netin kautta niin opit ymmärtämään sitä paremmin ja kehittämään realistisemman suhtautumisen tähän vaivaan, sekin auttaa mielestäni paljon.
Oletko niin pienipalkkaisessa työssä, että saisit sossuun laitettua nuo yksityiset kerrat?
Tai jos keskipalkkainen, paljonko laitat hintaa omalle terveydelle?
Tsemppiä sulle... tää on just tätä, kun ihmiset ei saa apua silloin, kun ongelmat on vielä pieniä niin äkkiäkös ne kasvaa ja kulut myös moninkertaistuu!
Tää on ihme systeemi tosiaan, että ei auteta silloin kun se olisi vielä helppoa.
Toivottavasti saat apua.