Hei, aloitin tässä syksyn mittaan taichin ja olen tykännyt oikein paljon. Nyt mietinkin tässä ja ihmettelen, että minkälaista muuta treenausta kannattaisi harjoittaa taichin lisäksi, koska ohjaajamme kertoi, että mm. kuntosali treenaus "kumoaa" taichin vaikutukset ja toisin päin. Onko muilla taichi harrastajilla vinkkiä ja kokemusta?? :)
TAICHI ja sopiva muu treenaus
Taichi aloittelija
3295
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Mitkä taichin vaikutukset kuntosali "kumoaa" ohjaajasi mukaan?
Ahkera punttaus voi hidastaa tietynlaisen rentouden ja herkkyyden kehittymistä ja huipputaso voi jäädä saavuttamatta kokonaan, mutta niin hyväksi tuleminen vaatii todellista omistautumista taichille ja siitä on muutenkin turha haaveilla ainakaan 10 vuoteen. Käytännössä pari kertaa viikossa tapahtuva punttailu ei hidasta taichissa kehittymistä, ellet nostele painoja todella tavoitteellisesti.
Taichin terveysvaikutukset ei katoa mihinkään ahkerankaan punttailun myötä, eikä taichi tee tyhjäksi punttailun hyötyjä. Jos ohjaajasi väittää muuta, suosittelen kysymään häneltä tarkemmin asiasta ja sen jälkeen ottamaan siitä itse selvää. Osa taichi-ohjaajista opettaa valitettavasti täyttä huuhaata, eikä sellaiseen opetukseen kannata haaskaata aikaa ja rahaa. Paljon parempaakin on tarjolla.
Kiitti vastauksesta! Lähinnä ymmärsin ohjaajan puheesta, että nimenomaan lihaksen kasvun ja lihasmassan kehittyminen yhdessä taichin kanssa menee plus miinus nolla, koska taichissä ei ole tarkoitus kasvattaa lihasmassaa eikä käyttää "raakaa" voimaa.
Mutta hyvä tietää, että muutaman kerran viikossa tehty kuntosalitreeni suht pienillä painoilla ei vaikuta taichihin!
No mutta jos taichita harrastaa toden teolla ja säännöllisesti niin se on jo tosi monipuolista liikuntaa eikä muuta treenausta oikeastaan tarvitsekaan. Sinuna käyttäisin ne kuntosalitunnit taichi-treeneihin. Taichin hyödyt kasvavat sitä mukaa mitä paremmin sitä osaa. Ja jotta oppii, on harjoiteltava paljon..
Jos voit ottaa parin kolmen viikon lomia, voin suositella hyvää taichi-kurssia Kiinassa. Paikkakunta on Yangshuo, lähellä Guilin:ia. Netistä löytää sanoilla taichi traveller huang hua. Itse lensin Guangzhou:hun. sieltä junalla Guilin ja bussilla Yangshuo. Mahtava loma ja kurssi oli. Erittäin hienot maisemat. Opettaja osaa hyvää englantia ja taichin lisäksi lainaa polkupyörän, antaa retkivinkkejä ja järjestää myös taichi-retkiä vuorille ym.